Kan dieet Verbeter halsslagader Verstopping?

Verstopping in de halsslagaders is een potentieel levensbedreigende situatie die kan leiden tot een gedeeltelijk verlies van de hersenfunctie of zelfs een beroerte. Terwijl ernstige verstopping noodzaakt bijna altijd een operatie voor een effectieve reparatie, matige tot lichte verstopping kan worden geholpen door het nemen van maatregelen om een ​​gezondere voeding te eten. Als u, of iemand die je kent, is gediagnosticeerd met gedeeltelijke halsslagader blokkade en verkiest niet te chirurgie na te streven, kan een dieet een verschil maken. Hoe Dieet kan helpen

Dieet
kan helpen een positieve invloed hebben slagaderstagnatie door het veranderen van het bloed lipide niveaus. LDL (de "slechte" cholesterol) in de bloedbaan, in tijd, zich aan en opbouw op de wanden als een dikke plaat. Dit leidt tot verstopping, die op hun beurt leiden tot hart-en vaatziekten en beroerte. Zo kunt u helpen voorkomen dat verdere blokkade --- en enigszins verbeteren bestaande blokkade --- door het veranderen van uw dieet om te voldoen aan een hart-gezonde regime.
Keep cholesterolgehalte in het controleren

Naast het kijken vet niveaus, zorgen ook voor de consumptie van cholesterol te minimaliseren. Specifiek, het minimaliseren van LDL (de "slechte" cholesterol) met behoud van HDL niveaus redelijk. Om dit te doen, verbruiken rauwe noten (amandelen, walnoten) en elimineren of te bezuinigen fors op de consumptie van maïszetmeel, suiker en tarwe. Het drinken van meerdere kopjes per dag groene thee kan ook een positieve invloed LDL niveaus.
Reguleren vetinname

Modulerende vetinname
betreft het vinden van een gezond evenwicht tussen het verstrekken van voldoende vet om het lichaam functioneert goed tijdens niet overmatig, wat kan leiden tot slagaderlijke verstopping. Dus, ervoor zorgen dat u ten minste 25 procent van je dagelijkse calorieën uit vet consumeren, maar ook streven naar het minimaliseren van (maar niet volledig te elimineren) consumptie van verzadigde vetzuren. Bovendien, uit te roeien consumptie van transvetten. Uw voeding moet een ongeveer gelijke mix van verzadigde (dierlijke vetten), meervoudig onverzadigde vetzuren (lijnzaadolie) en enkelvoudig onverzadigde vetten (olijfolie) bevatten.
Consumeer een meer natuurlijke voeding

Een dieet is ontworpen om te helpen vernietigen slagaderstagnatie moet goed uitgebalanceerd: consumeren groenten en fruit bij elke maaltijd. Baseer uw dieet op magere eiwitbronnen zoals vis, vlees, kip en kalkoen. Vasthouden aan natuurlijke, onbewerkte voedingsmiddelen voor het merendeel van uw dieet zal een lange weg naar het houden van je gezond en af ​​te wenden arteriële blokkades.
Gebruik Visolie

Hoewel verder studies zijn nodig om de brug te duidelijk, het verbruik van enkele grammen visolie per dag kan helpen verminderen slagaderlijke verstopping. Voor het beste effect kan visolie worden verkregen uit natuurlijke bronnen (zoals zalm) of uit supplementen. Vijf tot tien gram per dag is een redelijke dosis.