Rugpijn is een openlijk besproken gezondheidsprobleem, maar constipatie is een pijnlijk onderwerp dat zelden wordt over gesproken. Hierdoor is het niet algemeen bekend dat constipatie en rugpijn vaak gerelateerd. Beide kunnen de andere veroorzaken, dus is het belangrijk om de relatie tussen de twee en ontwikkelen van goede gewoontes te zorgen voor rug en spijsvertering system.ConstipationThis ziekte wordt gedefinieerd als abnormaal onregelmatige stoelgang (drie of minder per week) en kent /of overmatig harde ontlasting. De meeste mensen last hebben van obstipatie op een bepaald punt of een ander, maar het is zelden besproken. De stilte rond deze kwestie zou kunnen bijdragen aan het gebrek aan kennis over het verband tussen rugpijn en obstipatie, twee gemeenschappelijke problemen die vaak kunnen gaan hand in hand.Constipation wordt veroorzaakt door een verstopping in de dikke darm. Afval wordt beïnvloed, en zo meer voedsel wordt verteerd en een stoelgang niet optreedt, de impactie erger tot eliminatie. Je zou terug opmerken pijn tijdens periodes van constipatie - de pijn in de onderste darm kan soms uitstralen naar de onderrug, dat is de reden waarom artsen de twee ailments.Most constipatie patiënten die niet zijn gediagnosticeerd met chronische spijsverteringsproblemen vaak associëren kan meestal eenvoudig verhelpen constipatie door middel van een enkele voeding en levensstijl veranderingen. Om constipatie te voorkomen, kunt u meer vezels toe te voegen aan uw dieet door middel van granen, fruit en groenten. Meer water drinken zal ook helpen. Houd nooit in de stoelgang, want dit kan verergeren constipatie symptomen. Indien mogelijk, laat enige tijd elke dag waarin je kunt gaan naar de badkamer undisturbed.Back pijn is een openlijk besproken gezondheidsprobleem, maar constipatie is een pijnlijk onderwerp dat zelden wordt over gesproken. Hierdoor is het niet algemeen bekend dat constipatie en rugpijn vaak gerelateerd. Ofwel kan men de andere veroorzaken, dus het is belangrijk om de relatie tussen de twee en ontwikkelen van goede gewoonten te verzorgen van uw rug en spijsvertering system.Back ProblemsLike constipatie weten, veel rugproblemen zijn ook te voorkomen. Lichaamshouding en lichaamsbeweging zijn twee belangrijke elementen in het handhaven van gezondheid terug. Wanneer u zitten en staan, bewust een poging doen om je rug af te stemmen, uiteindelijk zal het gewoonte geworden. Oefening kan u helpen om de kern spieren, die nodig zijn in de juiste rug uitlijning te versterken. Een sterke kern zal helpen om terug te voorkomen stam die optreedt bij zelfs eenvoudige taken zoals huishoudelijke taken. Een andere manier om terug te vechten pijn is om te investeren in een goede matras. Er is niet een matras dat artsen overweldigend raden, dus dit is een persoonlijke keuze. Uw comfort is het enige dat telt bij het kiezen van de juiste mattress.As besproken, kan rugbelasting ook leiden tot constipatie. Een kleine rug letsel veroorzaakt door zwaar tillen of een plotselinge ruk kan de zenuwen verstoren in de dikke darm die darm movements.Fighting stimuleren Zowel Constipatie en Back PainOne oorzaak van zowel constipatie en rugpijn is stress, dat is puur psychologisch. Toch kan deze stress vertalen in fysiologische symptomen, dus het is belangrijk om stress zoveel mogelijk. Een effectieve manier te bestrijden zowel rugpijn en obstipatie is om regelmatig te lopen. De oefening zal verlichten rugpijn, en het zal helpen bij de peristaltiek (beweging door het spijsverteringskanaal), zodat constipatie zal niet zo veel van een issue.Constipation is een veel voorkomende kwaal die de meeste mensen liever niet te bespreken. Omdat veel vermijden het onderwerp, is het niet algemeen bekend dat constipatie en pijn in de rug hand in hand kunnen gaan. Ter voorkoming en behandeling van constipatie en pijn in de rug, is het essentieel om de basis van elke kwaal en hoe de twee zich tot elkaar kennen.
