Mijn dagen zijn erg hectisch. Ik ben voortdurend op de gaan. Er is te veel te doen. Zou dat je? En wat heeft het te maken met het verliezen van gewicht permanent boven de 40? Stress kan een goede zaak zijn. Stresshormonen onszelf op de fast track, we zijn hoge energie en krachtig. Korte tijd stress is goed, maar wordt benadrukt uit de hele tijd kan je ziek maken: Hart aanvallen, diabetes, hoge bloeddruk zijn verbonden met stress.Even erger: Stress maakt je vet en voorkomt dat je het verliezen van gewicht permanent. Als je gestrest dag in dag uit, zal je gewicht op je buik en je heupen: stress te vet. Stress vet is het lichaam s energie zwembad fysiek te reageren in stressvolle situaties. Dit was zeer nuttig voor onze voorouders, met natuurlijke challenges.Unfortunately, vandaag onze reacties op stressvolle situaties niet hoeft te zijn fysiek niet meer hebben we niet weg te lopen van of vechten wilde dieren. Vandaag, onze antwoorden moeten mentaal. De stress vet zich ophoopt op en in ons lichaam, zonder je te branden. Vooral voor vrouwen benadrukken vet verhoogt het risico op hart-en vaatziekten, verhoogde bloeddruk, hoog cholesterol, beroertes, diabetes en cancer.In stressvolle situaties de bijnier releases adrenaline. De bloedsuikerspiegel stijgt en het metabolisme vertraagt, zodat er meer energie klaar. Onder permanente spanning je verbrandt minder calorieën, dat je ervan weerhoudt het verliezen van gewicht permanent. Daarnaast zal schommelende bloedsuikerspiegel honger tekenen u om meer te eten, hoewel je less.When je onder stress branden veroorzaken, wordt het hormoon cortisol vrijgegeven. Het heeft invloed op je spieren, botten en het immuunsysteem. Het is veel riskanter om een infectieziekte te krijgen. De botdichtheid wordt steeds minder, waardoor osteoporose waarschijnlijker. En de spiermassa is beneden, dus je zult verbranden minder fat.Cortisol heeft een ander ernstig gevolg dreigt uw vermogen om blijvend gewicht te verliezen. Energieopslag van het lichaam s wordt opgevuld wanneer je stress niveau wordt teruggebracht. Cortisol zal je een vraatzuchtige eetlust dan geven. Heb je ooit opgemerkt dat in de stress verminderen, ontspannen fasen u don t verlangen groenten of vis, maar calorierijke voeding, zoals snoep, ijs, chocolade of koekjes? Vetcellen worden gevoeliger voor hoge cortisolspiegel als ze langer worden blootgesteld aan cortisol . De hoeveelheid vetcellen neemt vanwege dit proces, waardoor het moeilijker voor u om gewicht permanently.Continuous stress te verliezen betekent nooit eindigende honger op een verminderd metabolisme. Wanneer we ouder worden we normaal accumuleren meer verantwoordelijkheden en daardoor meer stress. Je nodig hebt om je stress niveau te verlagen als je permanent wilt afvallen dan 40.Especially voor vrouwen boven de 40 het is heel moeilijk om blijvend gewicht te verliezen als het stress niveau is hoog. Vrouwen boven de 40 hebben vaak punten van het eten niet genoeg is, gevolgd door periodes van het eten van te veel als ze chronisch gestrest. De voortdurend wisselende gewicht maakt het moeilijk om blijvend gewicht te verliezen voor vrouwen boven de 40.
