Kan Oefening gevaarlijk zijn voor insuline Resistant People?

Insuline resistentie is een aandoening die optreedt wanneer insuline geproduceerd door het lichaam niet goed genoeg van een insuline respons op vet, spieren en cellen produceren. Insulineresistentie veroorzaakt vet opgeslagen in het lichaam gebruikt in plaats van als energie. Als u of iemand die je kent is gediagnosticeerd met insulineresistentie, kan je vragen of oefening gevaarlijk voor insuline resistent kunnen worden. Er zijn enkele belangrijke dingen om te weten over insulineresistentie en lichaamsbeweging. Aanbevelingen

Volgens de American Family Physician, degenen die hebben insulineresistentie goed reageren op de oefening, die de insulinegevoeligheid verbetert. Oefening wordt aanbevolen voor tenminste 30 minuten per dag om insulineresistentie te verminderen, terwijl het bevorderen van gewichtsverlies.
Raadplegen

Raadpleeg uw arts voordat u een oefening regime te beginnen als je hebben insulineresistentie. Een arts zal willen controleren op andere problemen die vaak voorkomen.
Risico

Insulineresistentie
is vaak gekoppeld aan andere gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk , hartaanvallen, hoge cholesterol en diabetes. Het is belangrijk dat deze problemen worden aangepakt om het risico van cardiovasculaire problemen en plotselinge veranderingen in de bloedsuikerspiegel te verlagen.
Waarschuwingsborden

Als je een plotseling ontstaan ​​van vermoeidheid, misselijkheid, pijn op de borst, duizeligheid, kortademigheid, wazig zien of andere problemen, stoppen en bespreek uw oefening routine met een arts.
overwegingen

Daarnaast uit te oefenen, moet insuline-resistente mensen ook overwegen het eten van een hogere hoeveelheid vezels, zoals hele granen, fruit en groenten, om de spijsvertering te verbeteren. Een arts kan voedingswaarde begeleiding te bieden om zich te concentreren op een low-carb dieet om de afhankelijkheid van uw lichaam op koolhydraten te verminderen. Koolhydraten kunnen snel te verhogen bloedsuikerspiegel in het lichaam, een aandoening die insuline-resistente mensen moeten vermijden.