Kalf-Strain Behandeling

Met verschillende soorten spierblessure, spier-stammen zijn de meest voorkomende. Stammen optreden wanneer teveel kracht wordt op de spier. Spanningsverwondingen gebeuren als gevolg van scheuren van spiervezels bij de spier-pees kruising. Gelukkig zijn de meeste stammen zijn te behandelen en volledig herstel waarschijnlijk. Met de juiste zelfzorg en follow-up met een professionele, kunt u uw weg naar herstel te kort. Etiologie

Stammen
komen vaak voor in de spieren die cross twee gewrichten, zoals de rectus femoris, hamstrings en gastrocnemius (kuitspieren). De meeste spanningen optreden als gevolg van overmatige kracht op de spier wordt tijdens excentrische spieractiviteit. In het geval van de kalveren, de landing op je voet met te veel kracht na het springen of springen kan een verrekte spier veroorzaken.
Symptomen

Acute symptomen
van een spierspanning zijn gelokaliseerd zwelling, acute pijn en gevoeligheid en verkleuring door gescheurde haarvaten (ecchymose). Tijdens spiertesten, zullen de spieren zwak zijn. Pijn aanwezig tijdens zowel actieve als passieve-of-motion testen met meer pijn aanwezig spant de spier in het verlengde positie. In het kalf, dat betekent dat dorsaalflexie van de enkel kan uw pijn te verhogen.
Behandeling

In de acute fase van de schade, de RICE (Rest, ijs, compressie en elevatie) methode is een geschikte behandeling om pijn en ontsteking te minimaliseren. Rest helpt om pijn te verminderen, maar volledig te immobiliseren heeft nadelige effecten op lange termijn. Laat de kuitspier te rusten tijdens de acute fase van de ontsteking, en langzaam beginnen te keren naar lichte activiteit.

Ice
ook helpt om pijn te verminderen, zwelling, ontsteking en vorming hematoom. Lagere temperaturen beïnvloeden de zenuwgeleiding en pijnreceptoren en zorgen voor een pijnstillend effect in het gebied. Ijs kan een belangrijke rol bij oedeem controle en vermindering van de pijn af te spelen. Een effectieve ijs applicatie is om een ​​kleine hoeveelheid ijs plaatsen in een vochtige handdoek, vouw de handdoek om het ijs, en pas het toe op de pijnlijke kuit. Wikkel de handdoek op zijn plaats met een drukverband, en bewaar deze in de plaats voor 20 minuten per keer. Reapply vaak de hele eerste paar dagen na het letsel.

Compressie en eevation
helpen om lokale zwelling en pijn te verminderen. Het verhogen van het kalf boven het niveau van het hart, in combinatie met ijs en een compressie-wrap, kan de snelheid herstel te stimuleren tijdens de acute fase van de blessure.

NSAID drugs
, zoals ibuprofen kan van enig voordeel te zijn ook. NSAID's helpen om de ontsteking en pijn beperken beheersen. Hoewel er geen doseringsschema is vastgesteld na het letsel, Noonan en Garrett in het tijdschrift van de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen (1999) bevelen aan dat NSAID gebruik worden beperkt tot onmiddellijk na de verwonding en dan onderbroken, zodat de medicatie niet interfereert met het genezingsproces, omdat een zekere mate van ontsteking is nodig voor de genezing.

Na de acute fase van de schade is komen te vervallen, overweeg overleg met een fysiotherapeut voor herstel en versterking. Therapie kan bieden oefeningen en strekt dat volledig herstel zal versnellen en te onderwijzen goede warming-up activiteiten om het risico van herhaling te minimaliseren.