Juiste manier om een ​​Neti Pot gebruiken

Neti potten zijn kleine potjes, vergelijkbaar met een theepot, die zijn gebruikt voor eeuwen in de Ayurvedische medice te helpen schoon en de balans van de neus en de sinus holte. De praktijk van het gebruik van een neti pot gaat schoonmaken van de neus met een warm zout water oplossing. Neti potten kan veilig worden gebruikt elke dag naar evenwicht in de sinussen te behouden en kan vooral nuttig zijn voor mensen die sinus problemen of pijn. Met behulp van een neti pot is een eenvoudige procedure, maar het is belangrijk om het goed te doen om de volledige voordelen van de praktijk te krijgen. Wat je nodig hebt
Neti pot
Warm water
Zeezout
Toon Meer Aanwijzingen
1

Bereid de zoutwater-oplossing. Meng acht ounces van warm water met 1/4 theelepel zeezout in de neti pot en roer totdat het is opgelost. Met behulp van warm water is gevaarlijk voor je neus dus zorgen voor de temperatuur van het water is slechts lauw. Kopen van 2

Stand over een wastafel en kantel je hoofd naar een kant. Steek de tuit van de pot in het neusgat dat naar boven is gericht. Je wilt je hoofd om in een positie waar het water zachtjes stroomt in de bovenste neusgat en uit door de lagere. Ontspan en adem door je mond tijdens dit proces. Doe dit voor 15 tot 30 seconden of tot al uw oplossing is opgebruikt.
3

Adem sterk door je neus om het resterende water te verwijderen.
4

Vul de pot en van plaats verwisselen. Kantel je hoofd in de andere richting en herhaal het proces met het andere neusgat.