Jicht Preventie

Jicht is een vorm van artritis waarbij plotselinge aanvallen van zeer pijnlijke en ontstoken gewrichten . Wanneer jicht niet wordt gecontroleerd , kan dit ernstige schade veroorzaken . De aandoening ontstaat meestal na vele jaren van overmatig urinezuur productie als gevolg van voeding en een resulterende vorming van kristallen in de gewrichten en omliggende weefsels . De meeste mensen ontwikkelen geen jicht , zelfs als ze extra urinezuur , maar degenen die wel kunnen dieet veranderingen nemen om de symptomen te voorkomen . Gewicht

Mensen met overgewicht hotels met jicht symptomen zullen hun conditie verbeteren als ze afvallen .
Alcohol

bierglazen en sterke drank inname zou moeten zijn verminderd of weggenomen . Het medische tijdschrift " The Lancet " gepubliceerd onderzoek in 2004 blijkt dat de wijnconsumptie niet produceert zo veel urinezuur .
Dairy

Magere melk en vetarme
kaas en yoghurt kan de frequentie van jichtaanvallen verminderen .
purines

diëten die grens purines , die breken in urinezuur , kan zeer nuttig zijn . Vlees , gevogelte en vis zijn de belangrijkste boosdoeners , vooral orgaanvlees . Peulvruchten zoals gedroogde erwten en bonen zijn ook hoog in purines .
Water

Mensen
met jicht moet minstens 6 kopjes water te drinken per dag om weg te spoelen urinezuur .