Jicht Alkaline Foods

Jicht is een pijnlijke vorm van artritis die optreedt wanneer een hoog urinezuur in het bloed, waardoor kristallisatie te vormen en accumuleren rond gewrichten, volgens de Mayo Clinic. Jicht wordt geassocieerd met de consumptie van te veel voedsel dat het eiwit purine, zoals vis, vlees en alcohol bevat. Purine helpt de controle productie van urinezuur in het lichaam, maar te veel ervan kan jicht veroorzaken. Gelukkig kunt u een gezonde pH-waarde in je lichaam te houden door het eten van alkaline-rijk voedsel. Extreem Alkaline

urinezuur eliminatie
toe wanneer de urine een alkalische pH toestand bereikt, maar is kleiner als de urine wordt zuur. De optimale verhouding van alkalische voedingsmiddelen om zure, vooral voor iemand jicht, is 70 procent tot 30 procent alkalisch zuur. Verschillende vruchten zijn zeer alkalisch en zijn in het pH 8,5-9,0 bereik. Dit omvat watermeloen, meloen en andere meloenen, mango, papaya, pitloze druiven, gedroogde vijgen en dadels, limoenen en citroenen. Andere extreem alkalisch vormende voedingsmiddelen zijn zeewier, kelp, peterselie, waterkers en cayennepeper.
Gematigd Alkaline

Om in aanmerking matig alkalische, moet voedsel in de pH 7,5 tot 8,0 bereik. Vruchten in dit gamma zijn appels, abrikozen, bessen, verse vijgen en dadels, rijpe bananen, grapefruit, avocado, nectarines, peren, perziken, kaki, zoete en zure appels, aardbeien en sinaasappels. Groenten die matig alkalisch zijn wortelen, selderij, groene sla, verse zoete erwten, pompoen, spinazie, bieten, paprika, broccoli, kool, boerenkool, selderij, aardappelen met de huid en zoete maïs. Andere matig alkalische voedingsmiddelen zijn knoflook, verse gember, groene kruiden en zeezout.
Licht alkalisch /Neutraal

Foods
dat zijn licht alkalisch te neutraal, in het pH-bereik van 7,0, zijn noten zoals amandelen, waterkastanjes en droog-geroosterde kastanjes. Ook inbegrepen zijn hele sesamzaadjes. Twee vruchten montage deze categorie zijn kersen en verse kokosnoten. Groenten in het licht alkalisch en neutrale categorie omvatten aardperen en artisjokken, spruitjes, komkommers, aubergines, rijpe olijven, uien, radijs, rabarber, en okra. Andere voedingsmiddelen bevatten kruiden en zoetstoffen, zoals zoete bruine rijst azijn, huisgemaakte mayonaise, mierikswortel, olijfolie, gerst-mout, bruine rijst siroop en ruwe honing. Geitenmelk en ruwe wei ook thuishoren in het pH 7.0 categorie. Bij pH 6,5, de eliminatie van urinezuur daalt met ongeveer 50 procent.