Zonder vragen, kunnen valpartijen worden slopende. Vaak is echter de grotere schade zich daadwerkelijk voordoet na de val. In deze laatste aflevering op Senior valt zullen we praten over herstel van valpartijen en hoe een aantal van de perifere risico's verbonden aan falls.Taking StockYoure op je voeten een minuut en op je achter de volgende te voorkomen. Het kan voelen als dat als je valt. Wanneer je merkt dat je op de grond, het hoofd koel houden, een moment pauzeren voordat u probeert op te staan. Ben je gewond? Kijk om je heen. Heb je iets naar beneden trekken op de top van je? Heeft u het risico verder te vallen of met iets anders vallen op u als u verhuist? Heeft u iets vast te grijpen aan te hebben om je omhoog helpen? Getting UpIf youre niet oppast, proberen om op te staan kan het u weer op de grond. Volg deze vier eenvoudige stappen om een back-up veilig: 1. Als je zijn gevallen, heeft de situatie en hebben vastgesteld dat je niet gewond bent, rollen over op je buik en proberen om je handen en knieën. Kruipen om een stabiel meubel zoals een bed, kruk of een stoel zonder rollen of casters.2. Benader de steun van de voorste en leg beide handen op de surface.3. Met beide handen op de steun, plaats de voet van de sterkere been plat op de vloer. Leun naar voren als je begint aan jezelf te duwen met je handen tijdens het brengen van uw voeten naast side.4. Langzaam draaien en zitten in de ondersteuning. Verzamel jezelf voordat u probeert op te staan again.InjuredIf u vindt dat u gewond bent, het meest belangrijke ding om te doen is om kalm te blijven. Nu moet je een manier om hulp te krijgen vinden. Gebruik uw nood alarm als je het dragen van een. Als u niet beschikt over een alarm roepen voor hulp of kruipen of schuif uw telefoon en bel 911. Ga naar een zachte ondergrond zoals een tapijt als u zijn gevallen op een harde ondergrond, zoals tegels of een houten vloer. U kunt moeten kruipen of schuif zelf te bewegen. Blijf warm tot er hulp komt. U kunt overwegen het opslaan van een kleine deken en een fles water in een lage kast of verscholen achter meubels in elke kamer u doorgaans bezetten. De deken zal helpen onderkoeling (daling van de lichaamstemperatuur) te voorkomen en het water zal voorkomen dehydration.Move liggen op een plek te lang kan leiden tot decubitus en /of onderkoeling. Rolling links naar rechts zal uw lichaamsgewicht te laden en kan voorkomen decubitus uit ontwikkelingslanden. Het bewegen van je armen en benen, indien mogelijk, zal u helpen om de lichaamstemperatuur tot er hulp arrives.Falls kunnen andere onbedoelde en grotendeels onontdekt gevolgen te hebben. Falls invloed kunnen een hogere sociaal. Bijvoorbeeld, na een val, een senior kan schrikken van activiteiten die veel beweging of de specifieke activiteit die bracht op de meest recente daling vereisen. Erger nog, kunnen ze zich terugtrekken in hun luie stoel. Dit lijkt misschien een redelijke reactie op een dergelijke situatie, maar in feite, kan het zeer schadelijk zijn. Het beste ding na een val is meer activiteit, niet minder. Verhoogde activiteit is aangetoond dat die balans spiertonus en flexibiliteit alles wat nodig is om te voorkomen en te overleven toekomstige dalingen verbeteren.
