Waarom zijn miljoenen Amerikanen en wat dat betreft individuen wereldwijd met behulp van isometrische oefening apparatuur? Misschien is omdat Isometrics is herontdekt. In de fitness en beweging wereld, is niets ooit verloren. Het wordt gewoon recycled.In feite hebben fysiotherapeuten, kracht en conditionering coaches en powerlifters zijn met behulp van isometrische training voor jaren. En de meeste van de NFL football teams kracht en conditionering coach is met behulp isometrics niet alleen in de revalidatie, maar ook om zwakke plekken te versterken in de players.Bet dat je wist niet weet dat toch? Nou, lees dan dit artikel en ontdek de waarheid over isometrische fitnessapparatuur en waarom u zou moeten worden gebruikt als onderdeel van uw spieropbouw workout.Here s de feiten, de meest effectieve manier om je kracht en spiermassa te vergroten is om isometrics en een isometrische exerciser.There gebruiken hebben veel oude tijd sterke man die zijn gebruikt isometrics als onderdeel van hun workout programma. De meest bekende is Charles Atlas.99 Pound Weaklings Breng HereWhile de Charles Atlas Dynamic Tension cursus is niet een volledige isometrische training doet zijn isometrische oefeningen. Alexander Zass, een oude tijd sterke man gebruikt isometrics in de gevangenis. Hij was een krijgsgevangenen tijdens de Eerste Wereldoorlog en werd geketend in zijn cell.The enige manier waarop hij kon uitoefenen gehouden werd door te trekken tegen zijn ketenen weinig wist hij dat dit isometrische oefening. Later Zass creëerde een spieropbouwende cursus die zijn eigen versie van kettingen gebruikt om isometrische opleiding afleggen. Deze cursus bleek zo populair, dat later op Alexander Zass werd beschouwd als de Vader van Modern Day isometrische oefening. De reden waarom veel van deze oude tijd sterke man gebruikte isometrische oefening apparatuur was omdat vrije hand isometrics zijn hetzelfde als het doen van push-ups met alleen je eigen lichaamsgewicht. Na een tijdje, je lichaam raakt gewend aan dezelfde weerstand en je begint te plateau (plateauing is waar je lichaam elke verdere spier of kracht winsten niet maakt.) Voor je start opnieuw groeien ... moet u de weerstand of gewicht u opnieuw gebruik om de spieren te stimuleren om te groeien again.When u opnieuw training te beginnen zijn er drie fasen die je moet zorgen with.1 verhogen. Sterkte Building Phase2. Muscle Grootte Phase3. Muscle Endurance PhaseThe Number One Principe In krachttraining IsProgressive weerstand betekent gewoon dat u doorgaat met het gewicht of weerstand toe te voegen aan het oefenen om meer nadruk te leggen op de spier en dwingen om te groeien. Dat is hoe spieren werken iemand die je vertelt anders is een fool.There veel verschillende soorten isometrische apparatuur op de markt vandaag. Hier zijn twee dat u bekend bent met. * Halters of Barbells met behulp van een isometrische kracht rack * Oefening of Resistance BandsIn aanvulling kan zijn, kunt u een isometrische sporter zeer goedkoop te kopen. Er zijn tal van voordelen die isometrische oefening apparatuur heeft meer dan vrije gewichten en weerstand bands. Echter, het belangrijkste is bij elke oefening programma dat u nodig hebt om progressieve weerstand te nemen als je ooit gaat voor een belangrijke kracht of spier size.This bouwen geldt ongeacht of u bent een man of vrouw die is zoals ze zeggen zijn de feiten.
