Al vele jaren mensen met overgewicht hebben zich opgesplitst in twee groepen, volgens lichaamsvorm. Appels (vet dragen boven de taille) en peren (uitvoeren vet op de heupen en dijen). Dus hoe weet je of je bent een appel of een peer? Eenvoudig. Neem je taille (boven je navel) en heup metingen (breedste deel van je heupen en billen) in inches.Divide uw taille meting door uw heup meting. Als u minder dan 0,8 krijgt dan opnieuw je een peer, meer dan 0,8 dan je een apple.Apples:? Is je buik je last Being appel gevormd is eigenlijk vaker voor bij mannen dan bij vrouwen denken bierbuiken. Buikvet is hyperactief wat betekent dat, het breekt en komt in de bloedbaan zeer fast.The hetzelfde vet wordt waarschijnlijk opgenomen in je bloedbaan, waar het cholesterolgehalte kan verhogen en leiden tot verstopte bloedvaten, hoge bloeddruk, en andere problemen. Als vet zich opstapelt in je buik en taille, het maakt niet alleen de opbouw van onder de huid, maar ook bouwt in je bovenlichaam en stokken rond je hart, lever, nieren, en intestines.Some deskundigen geloven dat het kan zelfs beginnen te groeien in deze specifieke organen, het stoppen van de bloedstroom en interfereren met hun belangrijkste function.For vrouwen uw gezondheidsrisico's beginnen te stijgen zodra uw taille bereikt 31,5 inch en het verhogen van nog meer zodra je tailles raakt de 35 centimeter of meer mark.Pears: Better Than Appels? Being peervormige kan gezonder dan dat appel gevormd zijn. De vetcellen op je dijen en heupen langzaam afbreken en hebben minder kans om te bewegen rond je lichaam en doe damage.The peervorm is de traditionele vrouwelijke vorm, omdat een vrouw het lichaam nodig heeft de langzame vetverbranding (heup en dij) om genoeg te bieden energie voor zwangerschap en borstvoeding feeding.What te doen over Your Shape? Dus wat doe je als je kijkt meer als een appel dan een peer? En als je een hekel zoek als een peer kunt u uw dijen te verminderen? Genetica heeft een grote rol spelen in uw lichaamsvorm, maar er zijn een paar dingen die je kunt doen om de gevolgen van diseases.Know het verleden Als je een familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten u opnieuw een risico op hart-en vaatziekten te keren. Het verliezen van slechts 10 pond kan uw risk.Talk verlagen met uw arts als uw taille heup ratio is in de gevarenzone, je moet aan de slag. Krijgen op een gewichtsverlies programma en beginnen te verliezen geleidelijk weight.Exercise Als onderdeel van uw dagelijks leven Oefening is de perfecte remedie voor het verschuiven van je vorm. Voor snelle resultaten combineer je cardio met uw weerstand training.Stop Roken beïnvloedt je vetverdeling door het veroorzaken van vet rond uw midden te zijn opgeslagen. Moet ik iets anders? Easy On The Alcohol zeggen Als je alcohol drinkt je lichaam verbrandt langzaam vet en verhoogt de honger. Wees je bewust van hoeveel je drinkt of vind andere niet-alcoholische dranken te genieten.
