A New Years resolutie. Een plotselinge paniekaanval als je je realiseert je oude jeans niet meer zip-up. Een late night infomercial dat je enthousiast en plotseling klaar voor een extreme fysieke uitdaging krijgt. Weve allemaal daar, plots klaar om op een oefening regime of dieet, maar zonder een goed begrip van wat waren het plegen van, of zijn veilig of zelfs goed voor ons. Dus hoe moet je dan te bepalen of een specifiek programma van het gewichtsverlies is voor u? Welke vragen stel jij vragen, hoe bent u verondersteld om de voor-en nadelen te evalueren? De beste manier is om te doen wat alle serieuze training en voeding programma's suggereren en gaan praten met uw arts. Artsen mogen alleen door je hoofd wanneer youre neer met een slechte koorts of een gevoel ellendig, maar theyre de perfecte bron als het gaat om de evaluatie van elke gezondheid gerelateerde beslissing. Maar wat doe je hen vragen? De sleutel is om te kunnen beoordelen wat uw huidige fysieke conditie is, wat je doelen zijn, en goed te kijken naar het oefenprogramma om te zien of het voldoet aan uw persoonlijke needs.The eerste ding om in gedachten te houden wanneer u uw arts in te voeren kantoor is dat ze er zijn voor u, en dat je niet moet voelen verlegen over het vragen elke vraag. Wees open en eerlijk over de reden van uw bezoek, en duidelijk maken dat u wilt uw gewicht te bespreken als het gaat om uw gezondheid. Als u denkt dat u problemen hebt, schrijf uw vragen op van tevoren, en breng een familielid of vriend te helpen versterken je moed. Vraag uw arts om een van de woorden of uitleg u niet begrijpt verduidelijken, en voel je vrij om te vragen voor verwijzingen naar geregistreerde diëtisten, steungroepen of commerciële gewichtsverlies programma's als u meer support.Alright nodig. U hebt uw vragen, je vriend houdt je hand, je bent in de artsen kantoor en is het tijd om het gesprek te beginnen. Wat moet je vragen? De eerste en belangrijkste deel van het gesprek is om uw arts te vragen naar hun mening over uw huidige situatie. Heb je nodig om gewicht te verliezen? Is uw gezondheid wordt beïnvloed door uw huidige toestand? Hoeveel gewicht heeft uw arts denkt dat je moet verliezen? Heeft u gezondheidsvoorschriften invloed is op uw gewicht, zoals hypothyreoïdie? Hoe zal het verliezen van gewicht je helpen? Hoeveel en wat voor soort fysieke activiteit moet je doen? Is uw huidige dieet gezond, of moet het worden veranderd, en hoe? Zodra youre duidelijk over uw doelen, uw huidige situatie, en hoe verandering teweeg te brengen, onderzoekt het gewichtsverlies programma zelf. Als youve in enige tijd niet uitgeoefend, zal uw arts waarschijnlijk heeft u vertellen dat een extreme oefening routine, zoals krankzinnigheid of P90X is niet de plek om te beginnen, maar eerder iets als Slim in 6 of Vermogen 90. Onderzoekt de intensiteit van de programma's uitdaging, of je moet een personal trainer te zien op de eerste fasen of als u veilig kunt trainen thuis zonder hulp. Kijk naar de voeding plan dat wordt geleverd met de training, en bespreken of het voor jou werkt. Bespreek de waarde en veiligheid van een aanvulling op het programma raadt u het meest belangrijke vragen die uw arts kunnen beantwoorden zijn of het programma zal je leren om positieve en gezonde veranderingen aan te brengen in de manier waarop je je leven zal zijn buy.The. Is het programma gevoelig is voor uw levensstijl en culturele behoeften? Biedt hij manieren om het gewicht af te houden nadat u klaar bent, op de wijze die Slim in 6 wordt gevolgd door de Slim-serie Workout? Al deze kwesties moeten serieus worden bespreken met uw arts, vooral als je jezelf in twijfel, of niet zeker weet of uw eerste aanval van enthousiasme voldoende om u op koers te houden zal zijn. Afhankelijk van de dokters advies, zult u beter in staat zijn te kiezen tussen een programma zoals krankzinnigheid of Yoga Booty Ballet, en erop vertrouwen dat je gaat worden het aanbreken van een nieuwe weg om je leven te veranderen en te verbeteren!
