Een groot percentage van de fitness-bewuste bevolking vraagt zich af of het echt mogelijk is om spieren op te bouwen en vet gelijktijdig of niet verliezen. Spieropbouw programma's als Vince Delmonte s No Nonsense Muscle Building, Sean Nalewanyj s waarheid over Spieropbouw, Tom Venutos Burn the Fat, Feed the Muscle of Jason Ferruggia s Muscle verkrijgen Secrets zijn enkele van de meest prachtige fitness-programma's, die het feit dat onderschrijven het inderdaad mogelijk is om spieren op te bouwen en vet te verliezen simultaneously.In feite zijn de meeste van de fitness-fans die een bezoek aan de sportschool regelmatig, doe dat dan, niet alleen om het overtollige vet smelten in hun lichaam, maar ook om meer flexibiliteit, stevigheid en een goed te bereiken getinte look. Daarnaast zijn ze ook geïnteresseerd zijn in het verbeteren van hun spierkracht en spieruithoudingsvermogen, en in het toevoegen van veel spiermassa van hun lichaam. Met andere woorden, hun fundamentele doel is om spieren op te bouwen en tegelijkertijd vet verliezen. Maar realiseer je je dat vet verbranden en spieren opbouwen zijn twee contrasterende biochemische processen, die vrij zijn contrasterende behoeften? Terwijl aan de ene kant, vetverbranding vereist dat je veel lager calorieën in een dag dan wat je normaal kunt besteden verbruiken, spieropbouw vereist dat je een eiwitrijk dieet, dat je lichaam kan voorzien van veel groter aantal calorieën te nemen, dan kunt u besteden in een dag. Het is echter niet onmogelijk om spieren op te bouwen en tegelijkertijd vet verliezen. Hoewel het kan lijken een moeilijke taak zijn, de juiste soort spieropbouw programma, voeding en suppletie kan u helpen dit te bereiken objective.How hoeft u spieropbouw en vet verbranden op dezelfde tijd Om te kunnen spieren op te bouwen en verliezen vet tegelijk, moet u duurtraining evenals flexibiliteit opleiding te volgen, zodat u in staat bent om spierkracht en spieruithoudingsvermogen te ontwikkelen, en op hetzelfde moment, bent u in staat om meer spiermassa toe te voegen aan je lichaam. Je moet een progressieve opleiding techniek, die de groei van zowel de fast twitch vezels, evenals de slow twitch vezels in je spieren, en die alle spieren van je lichaam kan handhaven in een continue staat van shock kan stimuleren, teneinde zeker dat een plateau fase niet is aangekomen op een makkelijke manier. Zo'n training techniek stimuleert de spiervezels in uw lichaam om te groeien groter en sterker continu, terwijl zetten een controle op de onnodige ophoping van onderhuids vet. Als de spieren in je lichaam beginnen te groeien, moeten ze een ruime hoeveelheid voedingsstoffen voor de groei, het herstel en het bijvullen en dus is een eiwitrijk dieet aanbevolen. We zijn ons bewust van het feit dat de spieren in het lichaam zeer metabolisch zeer actief en dat ze de neiging om de metabole snelheid van het lichaam te versnellen. Dit op zijn beurt, verhoogt de vetverbranding in ons lichaam, als gevolg waarvan het lichaam verliest alle ongewenste onderhuidse vet en goed gestemde spieren opgedoken. Juiste soort krachttraining workouts, voldoende rust voor je spieren, juiste voeding en suppletie nodig zijn om vet te verbranden en spieren opbouwen bereiken. Tenzij de juiste soort dieet bestaande uit een adequaat niveau van eiwitten (om grotere spieren op te bouwen) en koolhydraten (om je workouts brandstof) wordt genomen, zult u niet in staat zijn om spieren op te bouwen en tegelijkertijd vet verliezen.
