Is het goed om koud water te drinken?

Er zijn een aantal misvattingen op het internet met betrekking tot het drinken van koud water geweest. Sommigen beweren koud water daadwerkelijk kan kanker veroorzaken omdat het voedsel dat je eet in olieachtige vorm zal blijven vasthouden aan je interne organen. Dit, natuurlijk, is een mythe. De maag verwarmt alles wat in ons lichaam. Ijs niet koud blijven in ons lichaam, en ook niet koud water. Koud water is goed te drinken voor een aantal redenen. Koud Water voldoet aan dorst

Bij het omgaan met de hitte, de meeste mensen te bereiken voor een koud drankje om hun dorst te lessen. Het is zeer zeldzaam voor iemand om zijn dorst en vraag een kop warme koffie. Individuen verbruiken meer water, omdat koud water voldoet aan dorst. Sommige artsen hebben gesuggereerd dat het drinken van koud water zorgt voor een verlies van water in het lichaam, omdat het lichaam heeft om energie kwijt in het opwarmen van de koude water om door ons lichaam. Hoewel dit waar kan zijn, zijn mensen gaan meer koud water drinken als ze dorst hebben, waardoor het bijvullen geen water verlies.
Cold Water Cools de Body

Koud water
helpt ook afkoelen van het lichaam tijdens het sporten en transpireren. Zonder koude water, zou het langer duren voor ons lichaam af te koelen. De Centers for Disease Control en Prevention beveelt aan dat individuen drink minstens 2 kopjes koud water voor elke oefening, met name buiten activiteiten. Het CDC adviseert koud water om uitputting door hitte te voorkomen, omdat warm water of water op kamertemperatuur het lichaam niet zal afkoelen.
Rehydrateert het lichaam sneller

Niet alleen is koud water goed om ons af te koelen en te voldoen aan onze dorst, maar het is ook bekend om ons lichaam te hydrateren sneller dan warm water of water op kamertemperatuur. Koud water wordt opgevangen in een sneller tempo, sneller dan warmer water verlaat het lichaam gehydrateerd. Bij het omgaan met de hitte buiten of sporten, is het belangrijk om gehydrateerd te blijven. Daarom zie je meer mensen bereiken voor die koude fles water buiten in de hitte en in de sportschool.