Ben je benieuwd of het een goed idee om calorieën te tellen om gewicht te verliezen? Denken over het is natuurlijk zoals we allemaal weten dat het oude idee van de calorieën in en calorieën uit is nog steeds grotendeels waar. Het tellen van calorieën is moeilijk al en er zijn makkelijker manieren om ze anders dan tellen them.Getting een goede eten plan is de beste manier om zich te ontdoen van die extra kilo's, zonder te beginnen met tellen te verminderen. Een goede eten plan, met de juiste portie controle, moet u goed op de weg van het krijgen van uw ideale gewicht de gemakkelijke way.Losing vet hoeft niet moeilijk te zijn. Er zijn vele goede diëten op de markt en je kunt degene die uw levensstijl het beste past. Het enige gevaar je hebt om op te letten is dat je niet gaan op een van de vele diëten die there.Now je kunt je afvragen wat een rage dieet werkelijk is. Hoe ga je om zeker te zijn dat u niet kiezen voor een rage dieet? U kunt ook af waarom ik blijf waarschuw u tegen rage diets.Well, laten we beginnen met het herkennen van een rage dieet. Het is eigenlijk heel makkelijk als fad diëten hebben bepaalde kenmerken die zijn heel gemakkelijk te herkennen: * Heel vaak moet je vooral een soort voedsel de hele tijd * U mag alleen eten heel weinig * De dieet verbiedt oefening eet terwijl je op het * Sommige diëten zijn zo beperkt, dat het alleen toegestaan is om te verblijven op hen voor een paar dagen op een moment * Heel vaak diëten sluiten volwaardige voeding groupsIf een dieet heeft een of meer van de bovenstaande kenmerken je kunt er vrij zeker van dat het is een rage diet.Now voor de redenen waarom een rage dieet is zo slecht. De drie belangrijkste redenen zijn: 1. Als je te weinig eet, zal je metabolisme vertragen en u vindt het erg moeilijk om meer gewicht te verliezen op de lange termijn. Zodra je weer normaal gaan eten, zal je terug krijgen al dat gewicht en, naar alle waarschijnlijkheid, wat extra kilo's als well.2. Als je eet voornamelijk een soort voedsel de hele dag, dan kunt u er zeker van zijn dat het niet gezond en je kan ondervoeding te ontwikkelen en zeer ill.3. Elke goede afslanken routine omvat matige lichaamsbeweging. Als u te weinig om te oefenen met de veiligheid eet, zult u niet in staat zijn om de snelheid van uw stofwisseling en stevige up van uw spieren, die het gewichtsverlies minder effective.So zal maken, ik denk dat ik mezelf genoeg om u te overtuigen van de ingegeven gevaren van een rage dieet. U ontvangt een prijs te betalen in de toekomst als je op een rage dieet. Je kan in eerste instantie verliezen een paar kilo, maar als het is meestal water en spieren er is niet echt vet verlies. Zodra je hydrateren alle kilo's komen recht back.As zover de spier verlies betreft, zijn er een paar belangrijke dingen in gedachten te houden. * Omdat spier weegt meer dan vet, zal het verlies je meer kilo's dan vet, maar u wilt niet verliezen spieren je wilt om vet te verliezen! * Muscle gebruikt meer energie dan vet en als je verliest spieren, je metabolisme vertraagt en dat het proces trager op de lange termijn maakt. * Je lichaam kan zeer zwak worden als je verliest te veel spieren. Met een zwakkere lichaam en spieren die niet ondersteunen uw skelet op de juiste manier kan je echt doen veel schade aan uw lichaam. Met de verzwakte spieren kun je heel eenvoudig zelf verwonden terwijl het gaan over uw normale dagelijkse leven. Het is gewoon niet de moeite waard it.So, als je nog steeds af of het een goed idee om calorieën te tellen om gewicht te verliezen, zal ik zeggen ja, maar er zijn makkelijker manieren om zich te ontdoen van die extra kilo's. Krijg je een goed, gezond en caloriearm dieet en u in staat om het gewicht te verliezen zonder al dat tellen zal zijn.
