Een raw food dieet benadrukt alleen maar de consumptie van rauw voedsel. De reden dat meer mensen beginnen een raw food dieet voort te zetten is gebaseerd op de vooronderstelling dat gekookt voedsel verliest veel van zijn essentiële vitamines een mineralen tijdens het kookproces en ook dat het koken van voedsel vernietigt enzymen die nodig zijn voor een goede vertering en opname van food.The raw food dieet bestaat uit onbewerkte verse voedingsmiddelen, zoals fruit, groenten, noten, granen en spruiten. Er zijn verschillende types van rauw voedsel dieet zoals die uitsluitend op basis van groenten en fruit, maar fruit of die rauw vlees of dierlijke producten zoals eieren, samen met groenten en fruit bevatten. De keuze van het soort dieet hangt grotendeels af van persoonlijke preference.Why is een raw food dieet voorkeur? Veel mensen beweren dat een raw food dieet heeft een aantal voordelen voor de gezondheid, zoals een betere spijsvertering, meer energie, minder gezondheidsproblemen, gewichtsverlies en zelfs het vertragen van het verouderingsproces. Een raw food dieet biedt wel een natuurlijk alternatief voor de traditionele dieet overwegingen. De belangrijkste zorg met een raw food veganistisch dieet is het gebruik van pesticiden. Het beste is om biologisch te kopen bij de aankoop van groenten en fruit. Mensen kiezen vaak geteeld hun eigen wat natuurlijk, is een goede option.Although een raw food dieet lijkt om een aantal voordelen voor de gezondheid hebben als studies, zoals een lager cholesterolgehalte hebben getoond en kan het risico op aandoeningen zoals hart-en vaatziekten en kanker zijn te verminderen zijn ook andere factoren die in overweging moeten worden genomen. Een raw food dieet kan bepaalde voedingstekorten zoals eiwitten, calcium en ijzer te creëren. Een raw food dieet kan niet zorgen voor een voldoende aanbod van deze en andere noodzakelijke voedingsbehoeften. Naast degenen die eten rauw vlees als onderdeel van hun raw food dieet risico de ziekte door besmetting door bacteriën en /of parasites.There zijn veel dieet aanspraken op bepaalde ziekten te genezen of te verbeteren algemene gezondheid, maar het is belangrijk om uw arts te raadplegen alvorens eventuele wijzigingen in uw normale dieet vooral als u een bestaande aandoening gezondheid hebben. Mensen die zijn bloedarmoede, diabetes of andere gezondheidsproblemen kunnen zichzelf onnodige schade veroorzaakt door het volledig veranderen van hun huidige dieet. Kinderen moeten niet op een raw food dieet of een ander type van dieet worden gezet, zonder de toestemming van hun kinderarts. Een kind s lichaam heeft bepaalde vitaminen en mineralen voor een gezonde ontwikkeling. Deze nutriënten kan deficiënt worden op bepaalde soorten diëten die een negatieve invloed hebben op een kind de gezondheid en /of ontwikkeling. Als het kind te zwaar is het het beste om te overleggen met de kinderarts om een dieet plan dat het kind zal helpen bij het verliezen van gewicht zonder gevaar health.Weight verlies mag niet de enige reden om een raw food dieet instituut in een s levensstijl te ontwikkelen. Het uiteindelijke doel moet zijn om de algehele gezondheid en welzijn te verbeteren. Als je zou willen om te beginnen om te zetten in een raw food dieet, maar zijn onzeker of deze levensstijl te veranderen zou werken voor u is het het beste om de verandering langzaam te maken. Begin met het toevoegen van meer rauw voedsel, zoals fruit, groenten, noten en granen in uw dieet met behoud van uw normale dieet. Als je het verhogen van het rauwe voedsel in uw dieet kunt u langzaam afnemen uw oude voedingsgewoonten. Als u nog vragen of opmerkingen heeft over het raw food dieet overleggen met uw arts of een diëtist. Ze kunnen helpen aanpakken eventuele zorgen die u heeft en samen met u om uw dieet aan te passen aan een gezondere productievere manier van eten om uw gezondheid en kwaliteit van leven te verbeteren. Het is echter belangrijk om in gedachten te houden dat er geen voeding is een wondermiddel waarmee alle. Veranderingen in de richting van het ontwikkelen van een gezondere levensstijl te nemen de tijd en afhankelijk van aanhoudende inspanningen.
