Het nieuws vertelt ons dat de recessie dieper is dan aanvankelijk gedacht. Dit is zeker niet goed nieuws voor velen van ons. Gasprijzen blijven hoog, de werkloosheid is hoog en goede banen zijn moeilijk te vinden. Dit zijn meestal de eerste dingen die te binnen schieten bij het denken over een recessie en zijn impact.But, zijn er andere effecten verbonden aan de economische neergang die we niet vaak te overwegen. Hoe zit het met uw gezondheid? Is het lijden als gevolg van de economie? Denk aan een aantal van de belangrijkste factoren die bijdragen aan ziekte en ziekte. Stress en slechte voeding zijn onder de leiders. Zeker, degenen stressniveau omhoog gaat wanneer de economische tijden zijn harder. Zorgen over rekeningen, hoe je de hypotheek of huur betalen, het houden van voldoende gas in de auto om naar het werk, als je een baan hebt, is alle spanning points.Stress veroorzaakt uitputting van essentiële vitaminen en mineralen sneller dan normaal. De effecten zijn verslechterende werking van het immuunsysteem (dit kan vooral problematisch voor mensen met chronische ziekten zoals HIV /aids) en verhoogde bloeddruk leidt tot een veelheid van potentiële gezondheidsrisico's, waaronder, afwijkende hartslag, hartaanvallen, verharding van de slagaders en hart disease.Other problemen verergerd of veroorzaakt door stress zijn spierpijn, lage vruchtbaarheid, erectiestoornissen, complicaties tijdens de zwangerschap, maagproblemen (maagzweren, prikkelbare darm syndroom, reflux, etc.), gewichtstoename en een verhoogde menstruatiepijn. Stress verergert zelfs acne, psoriasis en de symptomen die verband houden met astma en chronische obstructieve longziekte (COPD). Stress leidt tot meer out of pocket kosten voor artsen, ziekenhuizen en recepten. Factoren voor het vermogen verloren loon en de stress factor wordt gemakkelijk een uit de hand sneeuwbal verdere complicerende onze lives.So, wat moet men doen om te minimaliseren of te vermijden deze gezondheid recessie? Er zijn een aantal zeer belangrijke componenten om het overwinnen stress.Laugh. U hebt gehoord het gezegde dat lachen is het beste medicijn. Lachen daadwerkelijk helpt je lichaam door het verminderen van stress hormonen, het stimuleren van het immuunsysteem, het verstrekken van een cardio workout en het verhogen van de bloedstroom. Zoals Mark Twain zei: Hij die lacht, lasts.Exercise. Talrijke studies ondersteunen de gezondheidsvoordelen van regelmatige lichaamsbeweging. Verbeterde cardiopulmonale functie, verlaagde bloeddruk, spierspanning vrijlating en geestelijke ontspanning zijn alle bekende voordelen. Een belangrijk feit om te onthouden over het uitoefenen is om zichzelf tempo. Vaak tijden, mensen beginnen te snel en snel opbranden. Begin eenvoudig en voeg geleidelijk een beetje om de twee of drie dagen. Laat je lichaam opbouwen zijn tolerantie voor fysieke inspanning en je zult versteld staan hoe snel je in staat bent om progress.Nutrition. De typische Amerikaanse dieet, zelfs veel zogenaamde gezonde voeding, mist belangrijke vitaminen en mineralen die het lichaam nodig heeft voor een optimale gezondheid. Er zijn vele, lage kosten voedingssupplementen die u zullen helpen vullen deze leegte. Ze komen in verschillende vormen, smaken en formules aan te bieden wat uw lichaam nodig heeft. Goede voeding is eenvoudig en zeer goedkoop in vergelijking met de kosten van medische behandeling voor ziekten en aandoeningen vanwege slechte nutrition.Hobbies behandelen. Neem een hobby als je al niet hebt. Dit neemt je geest met iets leuks en constructief en, als gevolg daarvan, daadwerkelijk helpt je lichaam de functie op een hoger level.Talk. Deel uw angsten, zorgen en passies met iemand. De psychologische en fysieke voordelen zullen veel mensen verrassen. Gewoon om het af van uw borst is heel therapeutisch en gezond. U zult waarschijnlijk ook merken dat je niet alleen veel mensen delen dezelfde angsten, zorgen en passies en dont eens beseffen it.Be Positief. Ik wou dat er een een paragraaf wonder remedie voor, maar, het duurt een geweten inspanning. Zelfs slechte tijden kan uiteindelijk produceren positieve ervaringen als we ervoor kiezen om hen te zoeken. Onze neigingen zijn om te kijken naar de slechte en het te accepteren, maar we kunnen ervoor kiezen om in een gezondere place.This artikel het goede uit een slechte situatie te zoeken en richten onze aandacht kan worden herdrukt in zijn geheel, zolang de auteur resource informatie blijft vastzitten . Copyright 2009 Baileys Health Store.
