Is de grapefruit dieet veilig?

Het grapefruit dieet is al sinds de jaren 1930. Er zijn verschillende versies in de loop der jaren, maar elke vereist dat je eet een halve grapefruit voor elke maaltijd, gebaseerd op de theorie dat het eten van grapefruit versnelt de stofwisseling. Wezen, het dieet is zeer laag calorie-en low carb, die u zal helpen gewicht te verliezen snel, maar niet op een manier die vele gezondheids-experts vinden veilig of gezond. Te weinig calorieën

Volgers van de grapefruit dieet
zijn beperkt tot slechts 800 calorieën per dag, ruim onder de 1100 calorieën als het minimum voor gezond gewichtsverlies bij vrouwen. Als lijners verbruiken te weinig calorieën, kunnen de resultaten onder meer duizeligheid en darmproblemen, niet om gewicht te verliezen, dat is uiteindelijk het gevolg van een verlies van vocht en niet vet te noemen.
Te weinig voeding

Volgens de medisch expert bij keepthedoctoraway.com.uk, de beperkte calorie-uitkering van de grapefruit dieet betekent dat volgers hebben een moeilijke tijd het verkrijgen van alle voedingsstoffen, vitaminen, mineralen en vezels nodig om een ​​goede gezondheid te behouden. Bovendien, hoewel je kunt veel groenten te eten op dit dieet, de andere voedingsmiddelen die zijn toegestaan ​​zijn hoog in verzadigd vet, wat kan leiden tot gezondheidsproblemen, waaronder verhoogde cholesterol.
Beware van de Grapefruit

grapefruits
zijn hoog in zuren, die, wanneer gegeten in overmaat, weg kan eten op uw tanden beschermende coating. Daarnaast uitgebreide studies tonen aan dat grapefruit negatief kan interageren met bepaalde medicijnen, in het bijzonder die welke worden gebruikt om cholesterol te beheersen.