Er zijn een bazillion oefenprogramma's die er zijn. Zet de televisie aan en eindeloze infomercials zal streamen over het scherm, scheurde mannen en vrouwen met behulp van vreemd uitziende oefening apparaten of gevaarlijke zoek machines om duistere redenen. Mensen marcheren en springende en buigen en beloven onbegrensde voordelen als je gewoon volgen hun laatste oefening routine. Sommigen van hen eruit zien alsof ze zijn misschien zelfs legit, terwijl anderen duidelijk maken specious claims. Vraag is: hoe om te vertellen? Een dergelijk programma dat een beetje meer onderzoek nodig om ervoor te zorgen dat het niet te mooi om waar te zijn is Tony Horton's 10 Minute Trainer, dat beweert dat het zal leveren opzienbarende resultaten als je het 10 minuten workouts te volgen. Echte of nep? Laten we eens een look.Let s onderzoeken het uitgangspunt. 10 Minute Trainer maakt de volgende bewering: Het geheim is super STAPELEN. Youre het krijgen van een cardio workout, bovenlichaam weerstand, en onderlichaam en buikspieren versterken allemaal op hetzelfde moment. Het zou je hebben genomen 30 minuten tot een uur om dit te doen met de traditionele trainingen In het gedeelte Aan de slag, het programma bevat drie primaire gebieden te concentreren op:. 1) Doe weerstand training twee of drie keer per week, bij voorkeur niet twee dagen in een rij, met de nadruk op hetzelfde lichaam part.2) Doe cardio ten minste twee of drie keer per week.3) Haal uw eetgewoonten en de porties onder controle. U hoeft niet te hongeren, maar je moet om te eten iets minder dan je lichaam kan verbranden elke day.All van die mooie verstandig klinkt, maar is het haalbaar? Kan je goede resultaten als je Super Stack? Op het eerste gezicht, dit klinkt als een haalbare propositie: als je squats met een militaire druk te combineren, bent u in feite doet twee oefeningen in de helft van de tijd. Elke staande oefening kan worden uitgebreid door het gooien in kraakpanden, net als een aantal buikspieroefeningen kan worden aangevuld met de borst vliegen of persen. Dus ja, ik koop dat je een grote hoeveelheid tijd kunt besparen als je goed en slim combineren oefeningen, zodat u het voordeel van beide in veel minder time.Further oogsten, de in de drie principes vooral fundamentals lijken te houden aan elementaire , gezonde principes. Niets revolutionair en outr daar. Combineer cardio-en krachttraining, en wees voorzichtig, maar niet radicaal over wat je eet. Dat is het soort van elementaire adviezen gegeven aan een beginnende fitness-liefhebber, en dus lijkt boven de level.The vraag wordt zo: kan je goede resultaten in 10 minuten, zelfs als je oefeningen combineren? Daar de kwaliteit van Tonys oefeningen in het spel worden genoemd. Gezien de grote hoeveelheid respect en misgunnen bewondering zijn andere workout routines zoals P90X hebben vergaard, lijkt het duidelijk dat hij op zijn minst is geen hack. Misschien dus de beste manier om dit programma te onderzoeken is niet door te vragen als zijn de beste workout programma ooit, maar als het een effectief programma voor degenen die dont hebben het uur of zo nodig om elke dag uit te werken. Geacht in dat licht, en gezien de gezonde principes waarop het gebaseerd lijkt te zijn, het antwoord is dat het duidelijk beter dan helemaal niets, en waarschijnlijk geluid in zijn eigen right.If kopen 10 Minute Trainer krijgt mensen die niet denken dat ze de tijd om te oefenen te doen precies dat, vooral als Tony Horton wordt ze begeleid worden door middel van geluid en de fundamentele praktijken die zo zijn gestapeld als om te passen in de kortste tijd, dan zie ik niet wat is niet leuk te vinden. Mezelf, ik de voorkeur aan meer tijd te besteden aan mijn oefening regime, maar was ik een drukke moeder, zakelijke professional of enige andere persoon zonder de tijd, dan zou ik zeker wenden tot Tony Hortons 10 Minute Trainer als een mogelijke manier in mijn te krijgen oefenen zo efficiënt mogelijk.
