Ik weet niet elke man of vrouw in leven die niet zou willen zes pack abs te bouwen. Zes pack abs zijn waarschijnlijk de meest gewilde fysieke eigenschap, vooral voor mannen. Er zijn diepe psychologische redenen dat we willen dat zes pack abs-we willen hen en we willen kijken naar hen. Mensen zijn gewoon aangetrokken tot een lichaamsbouw die eruit ziet alsof het is goed onderhouden. Goed onderhouden. We kijken naar de persoon die hard werkt om in vorm te blijven. Om genoeg om het moeilijk krijgen om het lichaam te worden gedisciplineerd. Vrouwen als mannen met een grote buik voor visuele redenen, maar deze redenen zijn diep geworteld in het DNA. Een man met een Griekse God-achtig lichaam heeft meer kans om de vrouw te beschermen en zorgen voor haar. Hij heeft ook een grotere kans op het hebben van dezelfde hoge kwaliteit af spring.Now, voordat ik verder ga, laat verdiepen in wat je nodig hebt om deze zeer gewaardeerde sixpack te krijgen. Immers, dat is waarom je dit leest article.There zijn 3 fundamentele dingen die je moet krijgen om een grote buik die mensen attention.The eerste wat je nodig hebt om aan de slag is je voeding trekt ontwikkelen. Nu, als ik zeg dieet, ik denk niet dat je nodig hebt om zich te ontdoen van al die heerlijke gerechten, hoeft u alleen maar om ze te eten op bepaalde tijden, of in kleinere hoeveelheden. (Ik weet dat je niet wilt horen, maar ya moet doen wat ya moet doen). En hey, na te denken over dit. Wat is er meer dwingende-met bloedmooie mannen of vrouwen bedelen bij je zijn, of een miezerig doos donuts? Als je de donuts gekozen, klik verwijderd van dit artikel now.The tweede wat je hoeft te doen is onderaan een stevige cardio programma. En .. je nodig hebt om het consequent te doen. Schrijf dat neer op een gele kleverige en zet het op de vloer, zodat als je wakker wordt uit bed elke ochtend het dient als een herinnering van wat je moet doen. Consistentie is de sleutel in de cardio. Deze cardio-oefening kan zo ongeveer alles wat je hart race-running, fietsen, skiën, roeien krijgt zijn. Wat uw boot drijft. Hoe beter de intensiteit. Er is een concept genaamd EPOC-Excess Bericht oefening Zuurstof Verbruik. Groot woord, betekent simpelweg wanneer je hard werkt, je lichaam blijft moeilijk lang werken na de oefening is gestopt. Dit betekent dat een ontslagen stofwisseling, het smelten van vet uit die moeilijk te gebieden te krijgen, en zo onthullend dat gouden sixpack abs.But voordat je kunt zien die gouden zes pack abs, moet u de spieren van de buikstreek te bouwen. Dit wordt de derde wat je hoeft te doen rekening-krachttraining nemen. Nu, is krachttraining gewoon het aangaan van de buikspieren tegen verzet. U kunt dit doen door middel van crunches, situps, been raises, zware squats (geloof het of niet), planken, etc.. Er zijn natuurlijk effectief en niet zo effectief middel van oefening voor de buikstreek, maar de beste oefening is altijd degene die je eigenlijk doen.
