Is Carnation Instant Breakfast gezond?

Carnation Instant Breakfast is de markt gebracht als een gezond ontbijt product. Om te begrijpen als het is, in feite, een gezonde voeding product, is het belangrijk om de voeding feiten te begrijpen. Calorieën

Carnation Instant Breakfast
bevat 130 calorieën per pakket, waardoor het een relatief lage calorie voedsel. Houd in gedachten dat deze geen melk omvat, die extra calorieën toevoegt.
Vet

Carnation Instant Breakfast bevat slechts 1 gram vet en 0 gram verzadigd vet , die uw LDL-cholesterol kan verlagen en leiden tot veel verschillende soorten hartaandoeningen, volgens de American Heart Association.
natrium & Kalium

Carnation Instant Breakfast bevat 135 mg natrium en 240 mg kalium. Natrium is een noodzakelijke voedingsstof, maar de gemiddelde volwassene mag niet meer dan 2300 mg per dag consumeren, volgens de American Heart Association. Kalium is een gezonde voedingsstof die helpt evenwicht van uw inname van natrium.
Koolhydraten

Tot dat moment, kon Carnation Instant Breakfast worden beschouwd als een gezond ontbijt optie. Echter, Carnation Instant Breakfast bevat 25 gram koolhydraten per portie, met 18 gram suiker per portie. De American Heart Association heeft vrijgegeven onderzoek dat laat zien nuttigen van te veel suiker kan leiden tot diabetes, hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten. Ze gaan op om te zeggen dat vrouwen zouden moeten eten niet meer dan 25 gram toegevoegde suiker per dag, en mannen moeten eten niet meer dan 37,5 gram toegevoegde suiker per dag.
Eiwitten

Carnation Instant Breakfast heeft 6 gram eiwit per portie, dat is 12% van je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
Bottom Line

Carnation Instant Breakfast heeft een aantal positieve gezondheid attributen: het is laag in calorieën, weinig vet, bevat eiwitten, en bevat vitaminen en mineralen. Echter, de hoge hoeveelheid suiker opgenomen betekent dat je nodig hebt om echt let op uw suiker inname elke keer dat je eet een van deze Instant Breakfast pakketten. Kortom, het is een relatief gezond voedsel, maar Carnation heeft een laag suikergehalte Instant ontbijt, dat is een veel gezondere optie.