Frambozen met slagroom, biefstuk, spek en eieren, kreeft, koffie met creamdiet voedsel theyre niet, toch? Verkeerd. De hierboven genoemde voedingsmiddelen zijn eigenlijk onderdeel van een effectieve lage koolhydraten dieet regime leidt tot blijvend gewichtsverlies loss.Weight verliezen zonder ontbering is wat het Atkins dieet is alles over en verrassend, dit zeer aantrekkelijk concept is wat heeft het zo'n enorm populaire dieet plan gemaakt . Voorstanders van het Atkins-dieet zeggen dat de sleutel tot het afscheid nemen van vet voor goed is in het doen van de low carb dieet de manier waarop het zou moeten zijn. Terug te gaan naar degenen oude eetgewoonten terug zal brengen al de kilo pronto! Het is essentieel dat lijners meester van de vier fasen van het Atkins Nutritional Approach waaronder: de inductiefase, Voortgezet gewichtsverlies, Pre Onderhoud en Lifetime Maintenance.Aside uit het feit dat goede voedingsmiddelen zijn niet niet toegestaan in het dieet, de andere grote ding over het Atkins-plan is dat het richt zich niet op het tellen van calorieën. Dit dieet verkondigt dat het bijhouden van degenen koolhydraatinname is de sleutel tot blijvend gewichtsverlies. Het Atkins dieet beschouwt wit meel en witte suiker als staatsvijanden nummer 1 en respectievelijk nr. 2. Deze stoffen worden ook verondersteld om te zijn de twee belangrijkste oorzaken van de epidemie van obesitas in Amerika. In feite, volgens de meeste experts, maar liefst zes op de tien Amerikanen zijn overweight.Dr. Robert Atkins, de maker van deze beroemde dieet, maakte eerst zijn aanwezigheid op het gebied van gewichtsverlies bekend in 1972 met de release van zijn boek, Diet Revolution, dat een bestseller werd. Zoals verwacht, ontving hij een spervuur van kritiek met zijn innovatieve dieet aanpak, maar uiteindelijk zijn plan niet alleen overleefd, maar bloeide. Studies tonen aan dat mensen die het Atkins filosofie te volgen kan in staat zijn om te verliezen 6 tot 20 pond over de eerste twee weken eten van voedingsmiddelen die normaal gesproken worden uitgesloten van de meeste gewichtsverlies dieet plans.Atkins verklaard dat de meeste mensen ten onrechte veronderstellen het plan om vlees te zijn gebaseerd . Eigenlijk is het dieet ook kazen, volle granen, verse vis, gevogelte, fruit en groenten. Met andere woorden, kan het Atkins aanpak eenvoudig aangepast worden aan degenen low carb dieet levensstijl. Wat is er veel over het programma is dat je kunt genieten van uw dieet door simpelweg het eten van rond de koolhydraten. Je hoeft niet om calorieën te tellen. Je hoeft alleen maar te tellen carbohydrates.Atkins voorstanders beweren dat hun eetlust is veel meer onder controle, omdat ze verliezen, dat verlangen naar snoep en koolhydraten. Hun energie is beter omdat ze voorkomen dat de achtbaanrit van hoge /lage bloedsuikers, wat gebeurt er als overmatige koolhydraten worden genomen inch Hun lichaamssamenstelling verandert. Hun kleren passen ze beter. Ze verliezen inches. De meerderheid van de verloren gewicht is vet mass.The Atkins-dieet maakt duidelijk een onderscheid tussen de twee soorten koolhydraten opdat mensen gaan denken dat het volgen van het plan Atkins betekent dat ze zouden moeten afzien van koolhydraten voor de rest van hun leven. Ze zegt dat het slechts de ongezonde koolhydraten (voedsel gemaakt van wit meel en witte suiker) die moeten gaan. Deze moeten dan worden vervangen met een laag calorie gezonde koolhydraten (sommige vruchten, groenten, zaden en noten). Dit is de meest directe manier om vet te verbranden. Als er niet voldoende koolhydraten beschikbaar worden omgezet in energie, het lichaam gebruikt vet in plaats. Aldus, door de Atkins Nutritional Approach, wordt het lichaam aan vet branden brandstof voordat ze de kans te accumuleren in de slagaders of vetcellen. Om deze reden is het plan Atkins lijners vermindert risico op ernstige gezondheidsproblemen zoals hart-en vaatziekten, beroerte en diabetes.The Atkins Nutritional Approach werken voor mensen, voor mensen die last hebben van koolhydraten verslaving, voor mensen met overgewicht en voor degenen die niet zo fysiek actief.
