Irritable Bowl Syndrome Behandelingen

Prikkelbare darm syndroom (IBS) is een aandoening die tot beïnvloedt tot 20 procent van de mensen, maar slechts 15 procent van de gevallen uiteindelijk met de juiste behandeling. Hoewel een duidelijke oorzaak onbekend is, zijn er veel dingen die worden verondersteld om de kansen van prikkelbare darm syndroom, de meest voorkomende zijn voedselallergieën, stress en spasmen in het maagdarmkanaal verhogen. IBS is zelden een reden tot grote zorg en kunnen gewoonlijk worden behandeld zonder naar de dokter. Volg deze eenvoudige instructies om uw IBS te behandelen. Vezel

Een toename van vezels is een van de meest efficiënte en meest gebruikte behandelingen voor prikkelbare darmsyndroom. Het werkt door uitbreiding van de binnenkant van het spijsverteringskanaal, die op zijn beurt vermindert de kans spasmen als het voedsel verteert. Fiber is ook aangetoond stoelgang regelen, soms tot het punt dat bewegingen plaatsvinden op hetzelfde tijdstip. Omdat een plotselinge toename vezel opgeblazen gevoel en gas veroorzaken, is het belangrijk om langzaam verhogen van uw dagelijkse inname van vezels.
Spanning

Stress
is aangetoond dat een oorzaak van IBS bij sommige mensen. De voor de hand liggende behandeling hiervoor is om de hoeveelheid stress die je hebt in je leven te verminderen. Dit kan worden bereikt door het beperken van uw dagelijkse activiteiten en het waarborgen van je hebt minstens een uur per dag om te ontspannen en je gedachten af ​​van het werk, school of een andere activiteit die stress veroorzaakt. Het is ook belangrijk om regelmatig te bewegen, omdat dit endorfine dat u op natuurlijke wijze op hun gemak.
Voedselallergieën

Bepaalde voedingsmiddelen
kan IBS veroorzaken bij mensen, dus is het belangrijk om goed te weten wat je eet. Als u symptomen van het prikkelbare kom syndroom ervaren, is het belangrijk om een ​​dagboek van elk voedsel dat je eet op een dagelijkse basis te houden. Dit zal het gemakkelijker maken om de effecten van bepaalde voedingsmiddelen op je hebben zien. Zodra u vermoedt dat u een voedselallergie hebt, alles wat je hoeft te doen is te verwijderen dat voedsel uit je dieet. De meest voorkomende voedsel dat IBS veroorzaken zijn zuivelproducten, bloemkool, kool, broccoli en bonen.
Smoking

roken
is aangetoond dat de symptomen van IBS verergeren. Als je een roker problemen ondervindt met het prikkelbare darm syndroom, is het essentieel dat je stoppen met roken. Als je niet rookt, vermijd dan smokey gebieden ten koste van alles. Dit kan lastig zijn als je leven met een roker. Als de persoon weigert buiten te roken, zorg ervoor om alle kamers te houden in het huis goed geventileerd, vooral in tijden wanneer de persoon is roken.
Medicijnen

is het beste om te overleggen met een arts over medische behandeling van het prikkelbare darm syndroom, zoals verschillende oorzaken vragen om verschillende medicijnen. De meest voorkomende medicijnen die worden gebruikt zijn anti-diarrheals zoals Imodium en Kaopectate. Omdat stress is soms de oorzaak van IBS, kan zich milde antidepressiva worden gebruikt. Krampstillend medicijnen zijn ook effectief voor mensen met het prikkelbare darm syndroom veroorzaken spijsverteringskanaal krampen.