Ben je een vrouwen boven de 40? Uw hormonale veranderingen in het systeem. Als u een vrouw bent dan 40 en je wilt blijvend gewicht te verliezen, een essentieel hormoon om naar te kijken is insuline. Het kan voorkomen dat uw vermogen om blijvend gewicht te verliezen en je vet in plaats daarvan. En dat is de reden voor deze gevaarlijke situatie: Insuline wordt vrijgegeven door de alvleesklier een orgaan speelt een belangrijke rol bij de spijsvertering en voor de bloedsuikerspiegel. Veel hormonen verhogen van uw bloedsuikerspiegel groeihormonen, adrenaline, glucagon, om er maar een paar te noemen. Vele gevaren voor de gezondheid, zoals diabetes worden gecorreleerd met een hoge bloedsuikerspiegel. Dus al deze hormonen zijn in staat om uw bloedsuikerspiegel wat niet goed is voor you.Just een hormoon helpt je om lagere bloedsuikerspiegel insuline krijgen te verhogen. Insuline schalen neer bloedsuikerspiegel. Daarom is het cruciaal om uw bloed sugar.After eten evenwicht, wordt suiker invoeren van de bloedstroom bijvoorbeeld als gevolg van het verteren zetmeelrijke voedingsmiddelen. Om energie te leveren aan je lichaam, dit bloedsuiker moet gaan in de cellen van je lichaam. En dat is precies wat insuline doet: Het bevordert de overdracht van suiker uit het bloed in de cells.Insulin heeft meer taken te doen. Om vetzuren slaan, helpt bij het verkrijgen van het vet in de vetcellen te slaan. Bovendien aanbranden vet. Dus, insuline is een toonaangevende speler in de oude orkest van spelers verhogen van vetopslag zeer nuttig voor onze voorouders die werden bedreigd door honger de hele tijd, maar dat te veel vet op ons lichaam nowadays.Too veel insuline draagt bij tot buikvet, overgewicht en diabetes, stoornis in de vetstofwisseling, hartaanvallen en strokes.The endocriene systeem bij vrouwen ouder dan 40 kan uit balans veel gemakkelijker dan bij vrouwen van jongere leeftijd. Als je een vrouwen boven de 40, moet je kijken naar je insuline niveau. Er zijn twee grote fouten in de voeding leidt tot een hoog insulinegehalte: * Hoge glycemische index (GI). Hoe gemakkelijker suiker in voedsel krijgt in het bloed, hoe sneller en hoe hoger het insulineniveau groeit. Om te meten hoe gemakkelijk suiker uit de voeding krijgt in het bloed meestal de glycemische index (GI) wordt benut. Enkele veel voorkomende voedingsmiddelen met een hogere GI zijn de meeste snoep, wit brood, gebak of zoete vruchten. In het algemeen, de meer verwerkte een levensmiddel is, hoe hoger het s GI is. Vermijd voedingsmiddelen met stroop, fructose, sucrose enz. * Het eten van kunstmatige zoetstoffen dwazen je geest in het denken van suiker is de bloedstroom opgenomen. De insuline niveau groeit, en, zoals u weet, zal je verbrandt minder vet vanwege dat. Dat is een van de redenen waarom light frisdranken niet bijdragen aan het verliezen van gewicht blijvend op een gezonde way.In Daarnaast zal als je opnieuw het eten van veel vet een hoog insuline niveau te stimuleren het vet om weg in vetcellen waardoor het onmogelijk om te verliezen worden verstopt gewicht blijvend meer dan 40. Dus houd uw insuline niveaus onder controle. En bij de voorbereiding van de volgende winkels verloren, denk aan lage GI voedsel.
