De meeste mensen die in extreme fitness-programma's hebben gehoord over Tony Hortons geprezen P90X systeem en Shaun Ts gerenommeerde Insanity Workout. Beide programma's staan bekend om hun super intensiteit en zijn geschikt voor sporters met lichaamsbouw goed geconditioneerd. En beide programma's worden geprezen voor hun gegarandeerde resultaten die vaak zijn opzienbarend als de richtlijnen zorgvuldig worden gevolgd. Maar de cruciale vraag blijft, is een van deze twee programma's beter en sneller dan de andere? Het antwoord vierkant is afhankelijk van uw fitness doelen. Dus laten we snel te analyseren beide programma's, wat ze bieden en de verschillende oefening stijlen die ze met zich meebrengen. Je moet niet vergeten dat je moet kiezen voor een oefening stijl die uw persoonlijke wensen voor het beste resultaat voldoet. Terwijl Tony Hortons P90X en Shaun Ts Insanity workout zijn allebei echt uitdagend de eisen die zij plaatsen op je lichaam zijn anders en zo zijn noodzakelijk om te weten welke behandeling je goal.Before past bij je analyseert deze twee programma's, moet u uw behoeften te begrijpen. Waar bent u op zoek naar en proberen te bereiken? Je moet een duidelijk inzicht over uw fitness-doelen en je motieven hebben voor het verliezen van gewicht en /of het opbouwen van spieren. Ook moet u weten wat u genieten, is cardio uw stijl of heb je gewoon een hekel aan. Hoe voel je je over pull ups en vrije gewichten? Ieder van ons zou idealiter willen onze beoogde fitness doelen te bereiken, maar in deze onvolmaakte wereld die niet realistisch is dus het belangrijk om een lijst van uw fitness doelen te maken en kies er een die is van het grootste importance.Once je weet wat je wilt je wil worden in een betere positie om een passend programma je de resultaten die je wilt en verwacht te geven plukken. Om te beginnen, laten we praten over Shaun Ts Insanity workout die zijn naam ontleent aan de eeuwigdurende anaërobe staat dat je zal worden in voor langere tijd met slechts zeer korte periodes van onderbreking aan de regime evenwicht. Om het simpel te zeggen, het Insanity workout is pure en harde kern cardio waar uw eigen gewicht wordt gebruikt om de nodige weerstand te bieden. Het woord anaerobe is van vitaal belang bij het bepalen van het kernbegrip van dit regime, waar Shaun T wil dat je om te zetten in niet 65 maar meer dan 85 van uw inspanning. Maar, voor de meeste mensen, het kan een schrijnend taak om over te gaan op 85 inspanning voor meer dan 6 minuten. Deze intense regime is polen afgezien van een ontspannen 45 minuten wandelen of joggen, waar je voldoende zuurstof af te breken de vetten en zet ze om in energie te krijgen, in dit tempo uw lichaam ontbreekt de zuurstof die nodig is voor het breken van het vet en er is geen andere toevlucht naast het breken van je lichaamsweefsel om te blijven werken als je eenmaal hebt opgebruikt uw bloed sugar.However, begint het echte werk na de oefening toen de hele dag en nacht het lichaam herstelt de slijtage resulteert in slankere spieren, gewichtsverlies en meer voordelen voor de gezondheid . Maar je moet bereid zijn om 30 tot 60 minuten van intense en veeleisende cardio handvat te zijn, dus ga voor Shaun Ts Insanity workout alleen als je in staat de aanpak van 30 minuten van de darm hartverscheurende workout.On de andere kant zijn wanneer u kiest voor Tony Hortons P90X , ligt de nadruk op plyometrics waarop sprong gebaseerd workouts, cardio-en krachttraining omvat. Wezen de P90X betrokken krachttraining. De spier zal worden gebroken in de klassieke wijze dit regime dat op zijn beurt je beter spiergroei gepaard met gewichtsverlies zal geven. Dus in wezen, wordt u fitter en sterker, die zal weerspiegelen in uw appearance.Another overweging is natuurlijk de tijd genomen om resultaten te bereiken door middel van deze twee programma's. Terwijl Insanity is een 60 dagen behandeling, P90X gaat op voor 90 dagen, dus gezien de duur inzet zal een belangrijke rol spelen in de resultaten. Dus moet je jezelf afvragen of je vertrouwd bent met de lange afstand zijn of wil je liever gaan voor een korte oefening regime? Vraag jezelf ook waar u de voorkeur, cardio-of krachttraining? De gemeenschappelijke factor is de extreme en opvallende body transformatie die beide programma's opleveren als de aanwijzingen nauwgezet worden gevolgd. Uiteindelijk is het ook een kwestie van persoonlijke smaak en stijl. Als u wilt spiergroei te krijgen, terwijl je gewicht te verliezen en te ontwikkelen atletische uithoudingsvermogen dan moet u kiezen voor P90X. Maar als je wilt afvallen met een verbazingwekkende snelheid en krijgen een geripte en magere lichaamsbouw, toen Shaun Ts Insanity workout zal meer geschikt voor you.Finally zijn, is het niet alleen belangrijk om uw fitness-doelen te leren kennen en het kiezen van de juiste oefening regime; zowel de programma's zullen ongelooflijke resultaten geven als je bereid bent om in de benodigde hoeveelheid toewijding in deze athome trainingen terwijl u een acute bewustzijn van je fysieke grenzen zijn.
