Inner Ear Oefeningen

Vertigo is een wervelend gevoel dat op zijn slechtst kan worden uitgeschakeld. Dit probleem kan worden veroorzaakt door een oorontsteking, voedselallergie of een aangeboren aandoening. Oorontstekingen zijn eenvoudig te verhelpen met antibiotica. Degenen met voedselallergie of meer chronische duizeligheid meestal Menière syndroom, een vochtophoping in het binnenoor. Gelukkig zijn er verschillende soorten oefeningen die deze aandoening kunnen verlichten. Betekenis

Sommige mensen lijden aan hoogtevrees jarenlang zonder het te weten de herkomst ervan. Iedereen die heeft chronische duizeligheid die niet wordt veroorzaakt door een infectie zou moeten overwegen wordt getest op voedselallergie. Ontsteking van bepaalde voedingsmiddelen kan de vloeistof er in het binnenoor. De drukopbouw in het slakkenhuis van endolymfe vloeistof kan duizeligheid veroorzaken. Alle voedingsmiddelen die zijn potentieel veroorzakend aan deze voorwaarde kan worden geëlimineerd uit het dieet. Binnenoor oefeningen kunnen uw symptomen te verlichten totdat u precies de belangrijkste oorzaak van uw duizeligheid.
Hoofd-Rotatie oefeningen

Otolaryngologists
(oor artsen) meestal raden meerdere head-rotatie oefeningen voor vertigo problemen. Al deze worden genoemd gewenning oefeningen. Een oefening is om je hoofd schud je van links naar rechts ongeveer 25 keer. Een andere oefening houdt swingende je hoofd van links naar rechts voor 25 herhalingen. Knikt je hoofd op en neer snel, een derde oefening, wordt ook aanbevolen. Doe deze oefeningen een keer per dag thuis.
Evenwichtsoefeningen

Een manier
om je evenwicht te verbeteren is om te wandelen door de kamer en terug met je ogen open , doe het dan met hen gesloten. Lopen op en neer trappen voor enkele minuten met je ogen open. Probeer dan hetzelfde met je ogen dicht. Elke oefening waarbij je naar voren buigen, draaien of verplaatsen kan helpen met uw saldo.
Eye Oefeningen

Duizeligheid
invloed op uw visie. Sommige oefeningen zijn ontworpen om visuele problemen in verband met hoogtevrees verhelpen. Staan of zitten, kijk omhoog, dan naar beneden, ongeveer 20 tot 25 keer. Begin deze oefening langzaam uit, dan geleidelijk de snelheid van uw oogbewegingen. U kunt een beetje duizeligheid. Vervolgens heb het zelfde ding bewegen van je ogen van links naar rechts. Tot slot, houd uw wijsvinger in het bijzijn van je. Beweeg langzaam naar u toe, dan weg, gefocust op alleen je vinger.
Effecten van oefeningen

Alle gewenning oefeningen kunnen mogelijke verstopping problemen te verlichten in het membraan van de Reissner's, waarbij de bovenste en middelste kamers van de cochlea scheidt. Sommige artsen suggereren dat potentiële loodgieterij problemen bestaan ​​op dit gebied, die druk kan uitoefenen op het slakkenhuis of gehoorzenuw. Deze signalen worden naar de hersenen gestuurd en kan het evenwicht en de visie van een persoon beïnvloeden. De verbinding tussen duizeligheid en visie wordt de vestibulaire occular reflex.