Er zijn een overvloed van verschillende soorten van massage bevorderd door de natuurlijke gezondheidsindustrie. Voor beginners en degenen die niet bekend zijn met de verschillen tussen de massage stijlen en technieken, kan de terminologie verwarrend zijn. Dit artikel geeft een korte introductie tot enkele van de meer algemeen gepromoot massage modalities.Swedish MassageSwedish massage maakt gebruik van lange vloeiende lijnen om stress, zowel emotioneel als fysiek te verminderen en is waarschijnlijk de meest bekende vorm van massage. Andere massages technieken zoals kneden en tapotment worden gebruikt in aanvulling op de lange vloeiende effleurage stijl slagen van hetzij een ontspannende en /of stimulerende response.Swedish massage wordt beweerd dat de stroom van zuurstof in het bloed verhogen, waardoor de circulatie zonder de belasting op het hart, stimuleert de huid en kalmeert het zenuwstelsel system.Remedial MassageRemedial Massage wordt beschouwd als een holistische behandeling en bevat massage en andere technieken om een bepaalde aandoening te behandelen. De therapie helpt bij de behandeling van bepaalde spierspanning veroorzaakt door stress, overbelasting of letsel. Remedial Massage helpt bij het verhogen van de bloedstroom naar gewonde weefsels te vergemakkelijken de reparatie process.Remedial Massage heeft zowel lange en korte termijn effecten en voordelen voor het lichaam. Echter, remedial massage therapeuten niet gekwalificeerd om aandoeningen te diagnosticeren en het wordt aanbevolen dat een diagnose voor een bepaalde aandoening worden verkregen van geschikte specialisten voorafgaand aan een bezoek van een remedial massage therapist.Deep Tissue MassageDeep tissue massage richt zich op het aanpakken van de diepere lagen van spieren en bindweefsel weefsel, heroriëntering en opbreken gebieden van gespierde hechting. Deep tissue massage probeert de chronische patronen van spanning los in het lichaam door langzame slagen en diepe druk over gecontracteerde spieren en bindweefsel zijn en massageritmes of bevatten gaan over de vezels van de spieren, pezen en fascia. Enkele Dezelfde slagen worden gebruikt als klassieke massage therapie, maar de beweging is langzamer en de druk is dieper en geconcentreerd op de gebieden van spanning en pijn. Deep tissue massage moet niet per se pijnlijk te zijn hoewel sommige ervaringen kunnen intense.Sports MassageSports massage is bedoeld om te voorkomen en te verlichten blessures, stammen en kwesties die gerelateerd zijn aan training en competitie. Vaak kan heel krachtig en is niet bedoeld te zijn ontspannen. De bedoeling van sportmassage wordt verlichten en verminderen stress, strakheid en spanningen die zich ophopen in de spieren tijdens het sporten. Technieken worden gebruikt die gericht zijn op het vergroten van het uithoudingsvermogen en de prestaties, terwijl de kans op letsel (of als er een blessure is dan de doelstelling van sportmassage om de hersteltijd te verminderen) minimaliseren. Pre event sportmassage is bedoeld om de bloedcirculatie te verhogen tot de spieren mogelijk spieren te krijgen lucht ook worden gespoeld van stofwisselingsproducten. Strakke spieren kan worden vrijgegeven en gewrichten kunnen worden bewogen door hun hele bereik van de beweging. Bijzondere aandacht kan worden geconcentreerd op de spieren die specifiek gebruikt tijdens de oefening om de prestaties te optimaliseren en ook het verminderen van de kans op injuries.Post evenement sportmassage wordt toegepast om een atleet te herstellen van een bepaalde activiteit of evenement te helpen. Technieken worden toegepast om na de training pijn te verminderen, om opnieuw vast te stellen een volledige waaier van gezamenlijke ontwerpresolutie en om de bloedstroom te verhogen tot strak en beperkte muscles.Contrary op zijn naam, is sportmassage niet alleen gebruikt door professionele sporters of mensen die zwaar te oefenen. Het kan ten goede komen aan iedereen die oefeningen, ook al is het slechts milde lichaamsbeweging zoals regelmatige walking.Pregnancy MassageAll zwangere vrouwen voelen ongemak in verschillende mate tijdens de zwangerschap. De fysieke, fysiologische, hormonale en emotionele veranderingen die plaatsvinden kan leiden tot extra stress op de moeder te zijn. Massage tijdens de zwangerschap biedt tal van voordelen voor de moeder om be.These voordelen zijn: hulp bij het handhaven van de juiste houding aan nek, rug en schouder pijn te verminderen. Voorbereiding van de spieren die nodig in het kraambed. Ontspanning en naar verluidt verminderde niveaus van slapeloosheid. Lagere incidentie van kalf krampen. Lagere nervus pain.However, moet worden benadrukt dat de zwangerschap massage moet worden alleen door therapeuten worden uitgevoerd met geschikte training en experience.ThaiThai Massage is een interactieve mobilisatie van het lichaam gewrichten en spieren met behulp van passieve stretching en zachte druk van de handen aangebracht en voeten van de therapeut. De bewegingen die helpen bij het aanpassen van het skelet, het verhogen van de gezamenlijke en spieren flexibiliteit, het verlichten van spanning en stress en het stimuleren van interne organen. Wanneer uitgevoerd door een daartoe opgeleide therapeut het resultaat is zowel ontspannend als energising.Thai Massage wordt meestal uitgevoerd in een serene omgeving die het mogelijk maken klanten te laten gaan van een fysieke en emotionele beperkingen. Thaise Massage kan andere natuurlijke therapie modaliteiten zoals acupressuur te nemen, zal Shiatsu en Yoga.A typisch Thaise Massage een tot twee uur duren en wordt uitgevoerd op een vloermat. Klanten gepaste kledij en geen olie worden in deze soort massage.ReflexologyReflexology is gebaseerd op de filosofie dat spanningen in een deel van de voet spiegels spanning in een overeenkomstig deel van het lichaam. Deze onderdelen worden aangeduid als reflex punten en zijn ook te vinden op de handen en andere lichaamsdelen. Echter, verreweg de meest behandelde gebied in een reflexologie-sessie is het feet.It wordt beweerd dat reflexologie heeft tal van positieve en blijvende effecten. Terwijl sommige sessies zijn zacht van aard, gericht op de bodys homeostase te herstellen, andere zijn meer specifiek en zijn gericht op de aanpak van een specifiek probleem of klacht. Het is meestal een helingsproces dat veilig kan worden toegepast wanneer het gecontraindiceerd voor andere lichaamsdelen te behandelen. Als een niet opdringerige techniek wordt beweerd dat reflexologie geneest indirectly.A voetreflexologie sessie duurt meestal ongeveer een uur. Er is geen noodzaak om te kleden als het nodig is dat alleen schoenen en sokken zijn verwijderd (hoewel een goede voet hygiëne wordt passend geacht). Bowen TherapyBowen Therapy is een holistische benadering van genezing en pijnbestrijding op basis van de erkenning door Tom Bowen dat de onderliggende bron van het bewegingsapparaat, neurologische, neuromusculaire en andere medische factoren kunnen worden gevonden in de weke delen of fascia.The Bowen Techniek is een niet opdringerige kruis vezels spier release techniek die poging om evenwicht te brengen en te stimuleren energiestromen, wat kan resulteren in een zin van diepe ontspanning. Een behandeling bestaat normaal gesproken uit de client op een behandeling bank voor tussen de 30 minuten en een uur te liggen. Er zijn frequente pauzes tussen de zachte bewegingen, zodat het lichaam zelf om disfuncties te corrigeren en herstellen van homeostase op een holistische meer tav Bowen therapie-sessie kan worden uitgevoerd door middel van lichte kleding. Het is meestal aan te raden om twee tot drie sessies van de Bowen Techniek hebben met een pauze van vijf tot tien dagen tussen elke session.Craniosacral TherapyThe oorsprong van Cranio begon toen een osteopaat William Sutherland merkte hij dat de schedelnaden van de temporale beenderen van de schedel werden afgeschuind zoals de kieuwen van een fish.Craniosacral therapie bestaat uit het beoordelen van de beweging van de cerebrospinale vloeistof. Vaklieden toepassing subtiele beweging naar het ruggenmerg en craniale botten proberen te herstellen in het centrale zenuwstelsel. Het wordt door vaklieden dat de cerebrospinale vloeistof bij schade kan worden beperkt tot het lichaam en door voorzichtig de wervelkolom en de craniale hechtingen, beperkingen van zenuwen verplaatst kan worden vergemakkelijkt om de beweging van de cerebrospinale vloeistof door het ruggenmerg vergemakkelijken. Deze therapie wordt dat bijzonder nuttig voor rug en nek omstandigheden, migraine, TMJ syndroom, en zelfs chronische zenuwaandoeningen zoals fibromyalgia.ShiatsuShiatsu is ontwikkeld in de laatste honderd jaar en wordt beschouwd als een traditionele Japanse healing massage therapie. Letterlijk genomen Shiatsu betekent vingerdruk en betreft een deel van de therapie voor die natuurlijke lichaamsgewicht (zowel vanuit de vingers, duimen, onderarmen, voeten of ellebogen) wordt gebruikt om de druk op bepaalde punten passen op de clients orgaan, dat als meridianen. In combinatie met stretching, rotatie van de gezamenlijke en manipulatie van gewrichten dan is het resultaat een allesomvattende behandeling, die gericht is op de behandeling van de cliënt holistically.A typische Shiatsu sessie duurt ongeveer een uur en wordt uitgevoerd volledig bekleed met de cliënt liggend op een futon mat op de grond. Het begint met de vakman gebruikmakend van pulsen, tong, gezicht en wervelkolom onderzoeken om te bepalen welke behandelingen use.RolfingRolfing verwijst naar een systeem van structurele integratie en manuele therapie ontwikkeld door Dr Ida Rolf. Er wordt beweerd dat een origineel en wetenschappelijk bewezen systeem van het lichaam van de herstructurering en verplaatsing onderwijs, die het lichaam kan bevrijden van levenslange patronen van spanning te zijn en benadrukt, terwijl het toelaat de zwaartekracht aan de segmenten van de body.A Rolfing serie opnieuw uitlijnen is ontworpen om ontdekken structurele gemak en balans die specifiek is voor elke klant. Rolfing is een opvoedingsproces waarbij een Rolfer helpt bij het helpen van een client realiseren efficiënte manier om hun lichaam, gezien de uniciteit van de individual.A Rolfing zitting bestaat uit een verscheidenheid van technieken die zijn opgenomen om begrippen betere houding en functionaliteit leiden van het lichaam. Door de handen op technieken een Rolfer langzaam rekt en heroriënteert het lichaam s fascia, het herstel van natuurlijke lengte en elasticiteit aan het lichaam. De technieken zullen worden uitgevoerd, hetzij met de klant op tafel liggen, terwijl de therapeut begeleidt de bewegingen met zijn /haar handen of uit de tafel met de klant staan of sitting.Sessions zijn progressief zodat elke sessie volgt op met bepaalde thema's die werden ingevoerd in de vorige sessie. Dit zorgt voor een ontwikkelende bron altijd voorwaarts en opwaarts bewegen. Typisch een Rolfer zal verwachten dat een cliënt zal bijwonen 10 sessies voor een complete behandeling.
