Informatie over hoge bloeddruk voor kinderen van 12 jaar en ouder

Men moet alleen maar om rond te kijken om te toenemende problemen van obesitas bij jonge kinderen als tieners te zien. Hoge bloeddruk en een hoge bloedsuikerspiegel zijn belangrijke gezondheidsproblemen bij jonge tieners als tieners. Helaas veel ongezonde tieners worden vaak ongezonde volwassenen. Er zijn oplossingen om te voorkomen dat hij de bloeddruk van jonge tieners en tieners in de normale grenzen.
Stap uit en oefenen.
Definitie van

bloeddruk
wordt gemeten met een instrument genaamd een bloeddrukmeter en wordt gemeten in millimeters kwik. De bloeddruk wordt bepaald door een systolische meting die boven elke hartslag representeert. Dit is het bovenste getal. De diastolische is het lagere aantal en is de druk wanneer het hart rust tussen elke beat. Er zijn twee types van hypertensie volgens kidshealth.org website. Essential bloeddruk wanneer er geen specifieke gezondheidsprobleem, behalve levensstijl. Er is secundaire hypertensie (hoge bloeddruk) die het gevolg is van nierproblemen, hormonale stoornissen en afwijkingen in de belangrijkste slagader, de aorta kan worden.
Normale bloeddruk

De normale bloeddruk voor kinderen tot de leeftijd van 18 wordt bepaald door vergelijking van de bloeddruk van de andere kinderen van dezelfde leeftijd. Als de bloeddruk hoger is dan het 95e percentiel voor de kinderen naar leeftijd, geslacht en lengte, zal dit bepalen hoge bloeddruk. Kinderen met hoge bloeddruk tijdens deze jaren zijn drie keer meer kans op hypertensie hebben als volwassenen, verklaart de kidshealth.org website.
Weight Control

Controle van uw kinderen gewicht na de leeftijd van 12 is niet een eenvoudige zaak. Ze worden onderworpen aan vele invloeden van buitenaf op school en als ze met hun vrienden. Het beste wat je kunt doen is gezonde voeding selecties in huis en hebben een overvloed aan voedzame snacks als ze thuis komen van school. Vers fruit, groenten met dipsaus, gebakken chips en salsa zijn een paar vul-en low-calorie voedsel.
Oefening

Zorg ervoor dat uw kinderen krijgen veel oefening. Als ze actief zijn in de schoolsport, dat is een manier om ze te houden on the move. Beperk tv en computerspelletjes zo veel als je kunt. Moedig hen aan om uit te gaan en te spelen. Misschien suggereert een wandeling na het diner, weekend excursies en andere activiteiten waar mogelijk zal helpen om gewicht, evenals de bloeddruk onder controle.
Slapen Issues

Dr
. Susan Redline, die directeur is van de Universitaire Ziekenhuizen Sleep Center aan de Case Western Reserve University in Cleveland, Ohio, heeft vele studies uitgevoerd op kinderen en slapen. Een van de studies, gepubliceerd in Circulation: Journal van de American Heart Association, toonden kinderen met slechte kwaliteit en onvoldoende slaap werden met een hoger risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk, evenals het ontwikkelen van andere gezondheidsproblemen