Informatie over het 11 dagen dieet

Iedereen wil snel gewicht te verliezen. Hoe ongeveer 9 pond in 11 dagen? Dit is wat de 11 dagen dieet belooft. Ook wel aangeduid als "The Idiot Proof" of "Fat Loss voor Idiots" dieet op het internet, het is een makkelijk te volgen plan. Dit dieet vereist een eenmalige contributie en de toegang tot het internet. Als lid van het programma, toegang tot een e-boek waarin het programma en toegang tot een maaltijd plan generator ontvangt u. Aan de slag

Het 11 dagen dieet is weinig koolhydraten, weinig vet en veel eiwitten. De maaltijd plan generator kan worden aangepast. U kiest tot 30 verschillende voedingsmiddelen uit een lijst van 46 voedingsmiddelen selecties. Er zijn zelfs vegetarische-vriendelijke opties. Dit dieet neemt de complexiteit van het eten voor gewichtsverlies. Aan het begin van elke 14-daagse cyclus, de maaltijd plan generator creëert een specifieke maaltijd plan voor de eerste 11 dagen. De overige drie dagen zijn gereserveerd voor het eten als je wilt.

Elke dag dat je bent om te eten vier maaltijden in 2,5 uur herhaald. Deze maaltijden zijn samengesteld uit koolhydraten en eiwitten die strategisch zijn gerangschikt om te produceren gewicht verliest Dit plan geeft de dieter vrijheid om zijn eigen recepten te kiezen. Elke derde dag van elke cyclus is een vrucht enige dag. De gegenereerde maaltijd plan vermeldt alleen de voedingsmiddelen die zijn handig en betaalbaar. Omdat de maaltijd plan wordt gevormd door een computer, soms de combinaties niet logisch en moet worden vervangen voor meer complementair paringen.
Basisbeginselen

De basis voor de 11 dag dieet is alles over voortdurend verschuiven van de bron van je calorieën om je metabolisme actief te houden. Er is geen calorieën tellen of de controle over de porties. Lijners eten totdat ze tevreden zijn, niet gevuld. Zij worden geadviseerd om minimaal specerijen, geen snoep, gebruiken en bereiden alle maaltijden thuis. Logeren gehydrateerd is ook belangrijk. Dit dieet raadt het drinken van acht tot tien 10-ounce glazen water per dag. Andere dranken mag alleen bevatten 10 calorieën of minder. Om gewicht te verliezen, oefening in de vorm van 45 minuten van wandelen te maximaliseren wordt voorgesteld.
Health Information

Het lichaam is minder goed in staat om een ​​gewichtsverlies ervaren plateau omdat de verhouding van koolhydraten naar eiwit is voortdurend draaien en de dagelijkse calorieën schommelen. Hoewel een aantal websites lijst van positieve getuigenissen, er is geen wetenschappelijk bewijs dat calorie verschuiven kan de stofwisseling verbeteren. Dit dieet is rijk aan eiwitten, die helpt het lichaam te handhaven gezonde spieren en botten. Als u een gezonde volwassene, deze soorten diëten zijn veilig volgens Katherine Zeratsky, RD, LD (Mayo Clinic voedingsdeskundige). Hoewel £ 9 per 14 daagse cyclus is niet typisch, kan gewichtsverlies worden bereikt door het volgen van dit dieet.