Infinity Ademhalingsoefeningen

De gemiddelde volwassene ademt in en uit tussen de 12 en 20 keer per minuut, of het nu bewust na te denken over de ademhaling of niet. Vele vormen van meditatie te moedigen oneindigheid ademhaling, bewustzijn en diepe ademhaling, met ongeveer zes ademhalingen per minuut. Deze vorm van lagere ademfrequentie verhoogt het niveau van het bloed zuurstof. Meditatie combineert diepe ademhaling met visualisaties, die u helpen om de fysieke zelf overstijgen en verbinden met de oneindigheid. Sufi Meditatie

soefisme
gebruikt meditatie om een ​​met het goddelijke te worden. De beoefenaar overstijgt het ego om te fuseren met de kosmos door meditatie gecombineerd met diepe ademhalingsoefeningen. Om Sufi meditatie beoefenen, beginnen met uitademen langzaam en volledig. Met je ogen dicht, visualiseer je huid weg oplossen en je bewustzijn samensmelt met alles wat buiten je lichaam. Adem langzaam en diep, het inleveren van uw bewustzijn naar je lichaam, voelen en visualiseren van de enorme binnenruimte binnenkant van je lichaam. Blijven wisselen tussen uitademing gecombineerd met uitgestrekte uiterlijke visualisatie en diepe inademing in combinatie met interne visualisatie.
Qigong Meditatie

Qigong meditatie moedigt je geest te richten op het heden als je inademt diep om je geest te verbinden met de Tao, of de bron van alle leven. Om Qigong meditatie beoefenen, sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en je handen rustend langs je lichaam. Ontspan je blik. Adem langzaam, diep en gelijkmatig door je neus, haal uw handen lichtjes op hetzelfde moment. Visualiseer het inademen van de energie van de lucht diep, tot in het merg van je botten. Adem langzaam, gelijkmatig en volledig, zodat je handen te laten vallen aan uw zijde. Visualiseer ontspannen naar beneden in de grond, helemaal tot aan het centrum van de aarde. Blijf dit patroon van uitademen, inademen en visualisatie tot je kunt voelen wat je visualiseren. Het beoefenen van Qigong meditatie op een regelmatige basis helpt draw qi, of vitale levensenergie, in het lichaam efficiënter, waardoor de beoefenaar energiek en gecentreerd.
Breathing Infinity

Author, metafysische onderzoeker en het boeddhisme student Jose Lorenzo-Fuentes biedt een extra methode van oneindige ademhaling. Hij raadt u aan op je rug in een open gebied te liggen, starend in de hemel als je kan hebben als een kind. Start om uw lichaam te ontspannen en zich bewust worden van het ritme van je ademhaling. Probeer niet om uw ademhaling te controleren, maar zich bewust zijn van het. Visualiseer dat de lucht die je je neusgaten komt uit de hemelen, hoger dan de wolken. Visualiseer dat je ademt in zuurstof uit aan het begin van de tijd. Focus op de enorme omvang van het universum totdat je ademt de sfeer van oneindigheid. Ondanks de afstand die u mag geloven scheidt u van het oneindige, Lorenzo-Fuentes stelt dat door de ademhaling op deze manier u en oneindigheid zijn een en dezelfde. Wanneer de knie, je geest vrij van gedachten en zorgen, zodat u ontspannen, geactualiseerde en gelukkig te voelen.