Veel rokers ineens besluiten dat ze genoeg gehad en zeggen dat ik wil stoppen met roken. En als de cynici vaak zeggen, het is makkelijker gezegd dan gedaan. Ze zijn correct, dat is de reden waarom je moet honderdeneen procent zeker zijn voordat je iets groots als dat om ervoor te zorgen dat mensen niet leuk zal u tot nadat ze te vertellen je hebt besloten om te stoppen met roken en ga dan terug naar het doen aankondigen na slechts een paar sigaret gratis days.When je zegt ik wil stoppen met roken, moet je weten wat de gevolgen zijn. Je hebt ook een goed plan en korte termijn en lange termijn doelen, zodat u dat gevoel van voldoening hebben na te kunnen one.After beslissen als je echt tot het te bereiken, hier zijn enkele tips en adviezen die u moet remember.Think van die situaties waarin je altijd te bereiken voor een sigaret en rook het. Was het als je zenuwachtig voor een grote presentatie? Of na elke maaltijd? Of misschien als je naar het toilet en moet Moeder Natuur s oproep te beantwoorden? Hoe zit het als je drinkt? Of je wacht op iets of iemand? Of die keer dat je overstuur of boos of eenzaam voelen? Er zijn zoveel redenen waarom mensen roken. Je moet je eigen redenen weten waarom je een sigaret op te steken. Om tot de kern van uw gewoonte of verslaving is een onderdeel van de eerste stappen van het breken van it.You hebt om uw opties te leren kennen en kies er een die geschikt is voor uw levensstijl zal zijn. Wil je kunstmatige producten die u zullen helpen tijdens de eerste paar moeilijke weken van uw breken vrij formulier uw gewoonte te gebruiken? Of wil je dat het allemaal natuurlijk? U kunt ook kiezen voor een abrupte of plotselinge stop in het roken, vooral als je net begonnen met het roken van een paar maanden geleden. Laat het niet erger. Stop vroeg terwijl je nog kunt, want als je al afhankelijk is aan nicotine te worden, zal het veel moeilijker te hebben om je vijand te kennen, in dit geval, sigaretten quit.You zijn. U moet weten de stoffen in sigaretten dat een persoon verslaafd aan het maken. Ook kunt u proberen uit te vinden van de effecten van het roken van een sigaret, waarom rokers doen en wat ze denken of beweren dat het kan doen voor hen. Door te weten deze, kunt u alternatieve oplossingen en producten die kunnen zorgen dat u zich op dezelfde manier als het roken van een sigaret, maar zonder de gezondheid risks.You hebben een strategie en een plan en alles wat je nu moet doen is vasthouden aan het creëerde vinden. Worden gedisciplineerd. Niet omdat niemand kan zien u betekent niet dat je kunt het in het geheim doen. Je bent gewoon jezelf voor de gek. Het gaat niet over andere mensen, het gaat om jou. Bovendien, eventuele afwijkingen van uw plan of strategie, hoe klein het ook is, kan het verschil tussen falen en slagen te spellen. Wees streng voor jezelf en vasthouden aan wat u en uw arts kwam with.Be serieus als je besluit te stoppen met roken. Het is niet iets wat wispelturig minded te zijn over. Veranderende gedachten de hele tijd zal je niet lukken. Als je zei dat je wilt stoppen, meen het.
