Ijzertekort en Vermoeidheid

Als u een vrouw bent en het gevoel moe van de tijd, kunt u bloedarmoede door ijzertekort hebben. Hoewel dit gebeurt aan de mensen, dat overkomt vrouwen vaker. De oorzaken zijn zware menstruatie of bloedverlies, zwangerschap, het lichaam een ​​of andere manier niet in staat om ijzer goed te absorberen en niet genoeg ijzer in je dieet. Symptomen

Symptomen van ijzergebreksanemie
onder constante vermoeidheid, een bleke teint, broze nagels en teennagels, een pijnlijke of ontstoken tong, slechte eetlust en verlangen naar items zoals vuil of kunststof.


Diagnose

De beste manier om erachter te komen of je bloedarmoede door ijzertekort is om een ​​complete bloedbeeld (CBC) bloedonderzoek te krijgen en uw arts te interpreteren. De arts zal kijken naar uw ferratin en hematocrietwaarden.
Ijzer en Bloed

Bloedcellen ijzer nodig om hemoglobine produceren. Hemoglobine is belangrijk omdat het helpt de rode bloedcellen vervoeren zuurstof door het hele lichaam.
Voedingsmiddelen rijk aan ijzer

Foods
rijk aan ijzer zijn vlees, schelpdieren, lever, bonen, vitamine verrijkte ontbijtgranen, asperges en gebakken aardappelen schillen. Zwangere vrouwen moeten wegblijven van de lever.
Waarschuwing

Meer is niet beter met ijzersupplementen. Het nemen van te veel ijzer kan je ziek maken, meestal met misselijkheid en diarree.