Ijzertekort Feiten

IJzer is een belangrijk mineraal dat je lichaam nodig heeft. Het is essentieel voor de productie van hemoglobine, waardoor de rode bloedcellen om zuurstof aan al uw lichaamsweefsels. IJzer helpt je spieren bij het opslaan en het gebruik van zuurstof. Het is in enzymen die andere processen zoals spijsvertering. Ijzer tekort kan leiden tot bloedarmoede, dat is een onvoldoende aantal rode bloedcellen. Uw arts kan bepalen of u bent ijzertekort door een eenvoudige bloedtest. Symptomen

ijzertekort kunt u invloed hebben fysiek, maar je mag geen symptomen opmerkt tot u het punt van ijzergebreksanemie hebben bereikt. Die symptomen zijn vermoeidheid, zwakte, verminderde prestaties op school of werk, moeite met het houden van uw lichaamstemperatuur normaal (meestal koud), cognitieve stoornis, bleke huid, duizeligheid, onregelmatige hartslag, verminderde immuniteit voor ziekten en infecties, en een ontstoken of pijnlijke tong .
Oorzaken

IJzergebrek
kan worden veroorzaakt door dergelijke omstandigheden zoals zwangerschap of bloedverlies. Zwangere vrouwen hebben meer ijzer om hun ongeboren kind te ondersteunen. Bloedverlies kan optreden van zware menstruatie en sommige intestinale aandoeningen zoals een maagzweer of een dubbele punt poliep. Kleine kinderen en baby's moeten hogere ijzer vanwege hun snelle groei, en kunnen niet altijd uitsluitend bij hun dieet. Het kan ook worden veroorzaakt door een verlaagde inname of malabsorptie van ijzer. Heem-ijzer, welke het type van ijzer in vlees, gevogelte en vis, is gemakkelijker geabsorbeerd dan niet-heem ijzer, uit mn plantaardig voedsel. Overmatig gebruik van maagzuurremmers kan ook interfereren met de absorptie van ijzer. Bepaalde intestinale ziekten, zoals de ziekte van Crohn of coeliakie, kan ook interfereren met het vermogen van je darmen om ijzer te absorberen.
Behandeling

Behandeling
omvat voorgeschreven ijzersupplementen en veranderingen in dieet om meer ijzer-rijke voedingsmiddelen, vooral heem ijzer bevatten. Samen met vlees, gevogelte en vis, bonen, spinazie en sommige verrijkte granen bevatten heem ijzer. Als uw tekort wordt veroorzaakt door een ziekte, moet de onderliggende aandoening worden behandeld. Vitamine C, wanneer verbruikt met voedingsmiddelen die ijzer bevatten, helpt bij het verhogen absorptie.
Risicofactoren

Degenen die zijn op een hoger risico op een ijzertekort zijn onder zwangere vrouwen en jonge kinderen vanwege de toegenomen behoeften, en vrouwen en adolescente meisjes die menstrueren. Zuigelingen en baby's lopen een groter risico als ze te vroeg of te klein geboren. Bovendien, als ze borstvoeding en granen en andere bronnen van ijzer niet gegeven na zes maanden ze risico lopen, en baby's die niet zijn ontvangen ijzer verrijkt formules. Kinderen tussen de leeftijd van een en vijf die consumeren meer dan 24 gram melk per dag en kinderen met speciale zorgbehoeften zijn ook in gevaar.
Preventie

ijzertekort
kan worden voorkomen door het eten van een dieet dat rijk is aan ijzer, met name heem ijzer, waaronder vitamine C in een maaltijd waar je bent consumeren voedingsmiddelen die ijzer bevatten, voeden van uw baby ijzer-verrijkte voedingsmiddelen na de leeftijd van zes maanden, het beperken van melk niet meer dan drie acht ounce porties na een jaar oud en in sommige gevallen, consumeren ijzersupplementen.