Ijs Vs. Warmte voor Achilles Tendinitis

Achilles tendinitis is een aandoening veroorzaakt pijn, stijfheid en zwelling die lopen of bewegen van de voet. Als snel en goed behandeld, zal deze pees irritatie normaal lossen. Echter, indien onbehandeld, kan Achilles tendinitis veranderen in een chronische aandoening en zelfs leiden tot het scheuren van de pees. Identificatie

tendinitis
de irritatie of ontsteking van de achillespees. Een pees is een band van bindweefsel die spieren wordt aangesloten op het bot. De achillespees, ook wel calcaneale pees, bevindt zich aan de achterzijde van het been bij de enkel. Het verbindt de kuitspieren met het hielbeen of hielbeen. Achilles tendinitis is een beschermende reactie op een verwonding waarin te veel nadruk wordt gelegd op de enkel /voet gebied. Deze vorm van ontsteking kan ook worden veroorzaakt door slijtage van overmatig gebruik.
Ice Vs. Verhit in Injury Treatment

Een acuut letsel is een probleem met een plotseling begin, meestal als gevolg van een soort van schade kan enige dagen duren. Symptomen zijn onder meer zwelling, roodheid en warmte in het gebied. Tijdens de acute fase van een blessure, is het gebruik van ijs aan te raden om de bloedvaten vernauwen, waardoor het bedrag van de zwelling en pijn van het gebied te verminderen.

Een chronische blessure is een langzame ontwikkeling, langdurige probleem . Tijdens deze fase, kan de toepassing van warmte helpen verlichten pijn kwesties. Indien ontsteking of zwelling aanwezig is, met behulp van warmte wordt alleen de symptomen verergeren. Warmte verwijdt de bloedvaten en veroorzaakt een toename van de bloedtoevoer naar het gebied, waardoor zwelling problemen verhogen.
Hoe Acute Achilles Tendinitis

Behandel Tijdens de acute fase van Achilles tendinitis, de behandeling van keuze bestaat uit rust, ijs toepassing, compressie en elevatie. Het toepassen van ijs naar het gebied in intervallen van 15 minuten kan zwelling en pijn te verminderen. Het wordt ook aanbevolen om een ​​arts te raadplegen om uit te sluiten andere oorzaken of complicaties.
Hoe de behandeling van chronische Achilles Tendinitis

Chronische Achilles tendinitis is een herhaling van de pijn en stijfheid in de pees gebied dat kan plaatsvinden met of zonder ontsteking. Wanneer dit irritatie chronisch wordt is het meestal te wijten aan overmatig gebruik problemen of de algemene biomechanica van de voet en enkel. Chronische Achilles problemen kunnen worden beheerd door de toepassing van warmte of ijs.

Warmte
kan worden gebruikt om pijnklachten te verminderen en op te warmen voor fysieke activiteiten. Echter, moet warmte worden vermeden als er tekenen van ontsteking of zwelling, en na de activiteiten. Als ontsteking aanwezig is, moet ijs worden toegepast. Ijs moet ook gebruikt worden als de symptomen worden versterkt door warmte.
Beheer van Achilles Tendinitis

Achilles tendinitis kan enkele dagen tot enkele weken om te genezen. Naast de toepassing van ijs om letsel, compressie en elevatie ook ter minimalisering zwelling en pijn problemen. Zodra het hervatten van de normale activiteiten, te beginnen met een lichte rek aan het gebied en beginnen langzaam aan complicaties, zoals microtears aan de pees, wat kan leiden tot een chronisch probleem te vermijden.