Goede, evenwichtige voeding is belangrijk voor het behoud van een goede gezondheid, en vitamines die nodig zijn voor onze gezondheid. De meeste van onze vitamines komen uit het voedsel dat we nemen inch Maar als het voedsel dat we eten omvat niet alle vitaminen die we nodig hebben, zijn meer vatbaar voor een aantal disorders.Scientists ontwikkelen hebben ontdekt 13 verschillende soorten vitaminen A, B-groep, C, D, E, D en K. Al deze vitamines spelen een andere rol en zijn zeer goed voor verschillende dingen. Vitaminen zijn dat een deel van een evenwichtige voeding die het menselijk lichaam meestal niet kan produceren op zijn eigen. Heb je ooit zat daar en dacht enkel aan jezelf waarom de linkerhoek van je lippen vaak krijgen gezwollen of bent u vaak gevoelig voor ziek altijd met een hoest en verkoudheid, bent u ooit zorgen maakt over uw kind groei? Als youre zorgen te maken over deze dingen vitaminen kan helpen! Vitamine A voorkomt dat de huid uitdroogt en helpt ons beter te zien in het donker. Zijn ook bedoeld zijn voor de groei en schadeherstel. Voedsel dat we dit kunnen vinden in zoals vis lever olie, het gele deel van de eieren, en wortelen. Dit is zeer essentieel in de vorming van botten en weefsels en houdt ook uw huid zeer glad, en als youre nacht blind, is de remedie hebben meer vitamine A.Vitamin B 1 is wat helpt met het hart en het zenuwstelsel behoren werken. Het is een energie-gebouw vitamine die u helpt om koolhydraten te verteren. Met uit het konden we niet groeien. Dit is te vinden in een heleboel dingen zoals noten, vlees, groene groenten. Vitamine B 3 voorkomt een ziekte genaamd pellagra. Vitamine B12 voorkomt bloedarmoede. Goede bronnen van vitamine B 12 zijn eieren, vlees en melk. Het vereist koolhydraat-en vetmetabolisme. Welke dit is een must voor kinderen groei! Vitamine C is nodig voor sterke botten en tanden en voor gezonde bloedvaten. Het is een veel voorkomende uitgesproken vitamine wereldwijd. Deze ook bestand tegen een infectie te groeien in je lichaam. Zonder steun collageen niet kan worden gesynthetiseerd in het lichaam. Voedingsmiddelen rijk aan C zijn citrusvruchten, tomaten en rauwe kool. Veel mensen geloven dat het consumeren van meer C zal verminderen van een verkoudheid of griep vangen en te matigen. Vitamine K is nodig voor de bloedstolling. Dit wordt geproduceerd door ons lichaam, maar we kunnen ook te vinden in andere dingen, zoals varkensvlees, kool of spinazie. Zijn normaliter geproduceerd door bacteriën in de dikke intestine.Without vitaminen ons lichaam erg zwak, we worden suf, waren meer kans lopen om ziek en ongezond, wat betekent vitamines zijn erg belangrijk voor het menselijk lichaam. Als je niet eet de juiste voeding of neem de vitaminen die u nodig hebt u niet alleen uw gewicht te verliezen, maar youll verliest uw gezondheid. Iets wat je zou kunnen proberen is Homocysteine Control, het is een goede vitamine, een metaboliet van het aminozuur methionine, en zijn in verband gebracht met een verhoogd risico van vasculaire aandoeningen.
