Ideeën voor Water Vasten

Water is een van de belangrijkste dingen die we kunnen consumeren op een dagelijkse basis. Een water snel is echter een radicaal dieet keuze, omdat je alleen de consumptie van water voor de duur van het vasten. Veel artsen en voedingsdeskundigen adviseren tegen water vasten vanwege zijn extreme karakter. Met zijn gebrek aan voedingsstoffen, kan een water snel ertoe leiden dat uw lichaam te zwak geworden. Dat gezegd zijnde, als je besluit om dit te proberen, zijn er een aantal ideeën in het achterhoofd te houden. Handelen Responsibly

Voordat u begint met uw snelle, kunt u uw arts te raadplegen, omdat hij wordt geïnformeerd over uw gezondheid geschiedenis en weet wat werkt het beste voor je lichaam. Indien op enig moment tijdens je snel u zich duizelig, misselijk of zwak, moet u onmiddellijk contact opnemen met uw arts. Ook als je van het idee van vasten, zorg ervoor dat je alle verschillende soorten zijn er onderzoeken. U mag een meer geschikt is om u te vinden.
Dagen vóór

Zodra u zich in voor een snelle, proberen om je lichaam voor te bereiden voor deze radicale verandering. Een manier om dit te doen is om te beginnen om uit dingen uit je dieet op voorhand te snijden. Begin met het verwijderen van verwerkte voedingsmiddelen, zetmeel, suiker en cafeïne en in plaats daarvan over te schakelen naar een dieet van verse groenten en fruit. Snijden deze dingen uit je dieet zal een aanpassing aan uw lichaam, vooral als je ze consumeren op een regelmatige basis. Hoe meer u uw dieet te vereenvoudigen, hoe makkelijker een aanpassing het zal zijn als je de schakelaar om uw water snel.
Rest

Als op alle mogelijk is, moet snel in een tijd waarin het mogelijk is voor u om te rusten zoveel als nodig je. Dit geldt vooral in het begin stadia van uw snelle waar je geest en lichaam zal enige tijd aan te passen nodig. Niet werken, oefenen en het houden van elke activiteit licht zal helpen uw kansen op het maken van deze snel een succes.
Leid jezelf

Gedurende deze tijd van vasten en rusten, je Misschien wilt u wat licht activiteiten die kunnen houden je geest afgeleid en houden je bezig te plannen. Inhalen op sommige lezen je heb willen doen. Plan een film dag met een aantal van uw favoriete films. Organiseer foto's in albums of probeer een nieuwe hobby, zoals breien.
Beëindigen van de Fast

Plan
voor tijd en stel een redelijke duur voor je snel, vooral als dit de eerste keer dat je probeert het. Wanneer je terugkeert naar een dieet van voedsel en andere dranken weer, is het het beste om deze dingen langzaam te introduceren aan uw lichaam. Je hebt misschien de neiging om alles wat je hebt allemaal tegelijk zijn verlangen te eten, maar je lichaam heeft tijd nodig om weer aan te passen aan voedsel.