Hypoglycemie dieet voor ADD Kinderen

Kinderen met Attention Deficit Disorder (ADD) in staat zijn om te profiteren van een hypoglycemie dieet. Als mensen voedsel eten dat hun bloedsuikerspiegel plotseling te verhogen, kan de daaropvolgende daling van de bloedsuikerspiegel veroorzaken ze aandacht te verliezen en snel gefrustreerd. Sommigen zijn van mening dat kinderen met ADD ervaring deze daling binnen een paar uur na het eten van de maaltijden zwaar in eenvoudige koolhydraten. Daarom is een aantal van deze kinderen kunnen profiteren van een hypoglycemie dieet of een dieet dat deze voedingsmiddelen vermijdt. Foods te vermijden

Zorg ervoor dat uw kind vermijdt witte bloem en suiker zoveel mogelijk, terwijl op de hypoglycemie dieet. Deze voedingsmiddelen veroorzaken bloedsuikerspiegel van uw kind omhoogschieten en dan uiteindelijk laten vallen. Cafeïne kan ook deze effecten. Het elimineren van deze voedingsmiddelen uit het dieet van uw kind zal helpen zijn bloedsuikerspiegel consequent te houden gedurende de dag.

Elimineer suikerhoudende granen en snacks, evenals brood, pasta en crackers gemaakt van geraffineerde bloem. Vervang deze voedingsmiddelen met hun volkoren en nonsugary tegenhangers zo veel mogelijk. Controleer de etiketten op verwerkt voedsel dat uw kind eet om ervoor te zorgen dat ze niet suikerhoudende additieven, zoals de ingrediënten die eindigen op "ose."
Toegestane Foods
bevatten

In plaats van suiker en witte bloem, moedig uw kind aan mager vlees en gevogelte, groenten, volle granen en vruchten die lage glycemische waarden hebben te eten. Als uw kind niet graag volkoren pasta, gebruiken spaghettisaus in plaats van pasta in een aantal van haar favoriete recepten. Als uw kind bedelt voor zoete traktaties, haar aanmoedigen om toegestane fruit eten voor haar suiker fix. Laat geen cafeïnehoudende dranken in uw huis, in plaats daarvan, vervang ze met hun noncaffeinated tegenhangers
Tips voor het maken van de overgang

helpen van uw kind verhuizing uit zijn. regelmatig voedsel menu om de hypoglycemie dieet kan moeilijk zijn. Om de overgang te vergemakkelijken, onkruid uit de meest problematische voedingsmiddelen eerste, die voedingsmiddelen die de meeste suiker of wit meel bevatten. Maak vervolgens een lijst van enkele voedingsmiddelen die op het dieet dat uw kind geniet, en laat het aan hem als een voorbeeld van wat hij in staat om te eten zal zijn. Hij kan worden verrast door het aantal en de variatie van voedingsmiddelen die zal worden toegestaan ​​op het dieet.