Als hypertensie patiënten, zijn we bekend met die plotselinge hoge bloeddruk rush naar het hoofd veroorzaken duizeligheid en desoriëntatie voor een korte tijd. Dit evenement wordt vaak geassocieerd met een aantal dagelijkse activiteiten. Kleine veranderingen in hoe we deze dingen zal het risico van het hebben van een kop haasten en te voorkomen dat een aantal potentieel ernstige consequences.Risks geassocieerd met een hoge bloeddruk rush naar de headHypertension patiënten sterk verminderen van het risico van twee belangrijke problemen in verband met een stormloop van bloed naar het hoofd: * Desoriëntatie en duizeligheid: We kunnen niet weten waar we zijn of niet zeker weet welke weg te gaan, zeker als we in een onbekende omgeving. Onze coördinatie kan ook worden verstoord. De plotselinge behoefte aan een stoel of een tafel of iets of iemand om te stoppen met ons te vallen grijpen is onthutsend om de mensen rond die zorgen voor onze algehele gezondheid geworden * Veroorzaken van letsel aan jezelf:. Met een plotselinge verandering in onze bloeddruk komt het risico van verwonden van onszelf als we geworden val down.Injury en zwakke kan worden veroorzaakt door: 1. Het raken van een hard voorwerp, zoals een tafel of stoel, zoals we storten op de vloer. Als we dat doen, kunnen we lijden wat snijwonden en pijnlijke blauwe plekken, maar er is ook de kans op een ernstig hoofdletsel; 2. Letsel kan ook worden veroorzaakt door de aanvoer zwaar op een harde ondergrond, zowel binnen als buiten. Dergelijke verwondingen kunnen omvatten gebroken botten en een verhoogd risico op het lijden hoofdletsel. Ouderen lopen het risico van het breken van hun heup, die ernstige gevolgen voor them.How kan hebben om een hoge bloeddruk te rush naar de headThese gebeurtenissen te voorkomen worden vaak geassocieerd met een aantal dagelijkse activiteiten, dat een plotselinge verandering in onze positie uit te betrekken liggend of zittend aan staan en bukken quickly.Modifying hoe we deze bewegingen, zoals hieronder beschreven, zal sterk verminderen de kans dat we met een episode en daardoor het risico van verwonden wij onszelf verminderen. # 1. Het opstaan uit bed * Vermijd springen uit bed in de ochtend. Neem een beetje tijd te doen. * Leg in bed voor een minuut of zo na het ontwaken. * Ga dan omhoog en langzaam zet je voeten op de grond. Zit op de rand van het bed voor een paar momenten. Dit maakt tijd voor je lichaam om te wennen aan de verandering in de bloedstroom. * Blijf op de zijkant van het bed wanneer u opstaat. Ga zitten opnieuw als je duizelig of flauwvallen. * Als je voelt dat er geen nadelige gevolgen na staan gedurende 10 tot 15 seconden, kunt u beginnen met lopen. # 2. Opstaan uit een stoel * Bij het opstaan vanuit een zittende positie, verplaatsen we ons zwaartepunt naar voren. Dit maakt ons hoofd vooruit en lagere richting van je knieën. * Het verhoogt onze bloeddruk als we bukken en zwaartekracht verlaagt het plotseling als we opstaan. * Pauze vóór het opstaan. * Wanneer u opstaat, rechtop staan en doen niet voorover leunen. Als de stoel heeft armleuningen, gebruik ze als hefboom om jezelf omhoog. # 3. Bukken * We ervaren een plotselinge verandering in de bloeddruk en de rush naar de hoofd toen we bukken opeens. * Anders dan wanneer we moeten dringend uitwijken, is het best niet te buigen van de taille, maar tot onze knieën te buigen. ongeacht uw lichaamshouding, proberen te breken je bewegingen met een lichte rust voor het opstaan. Deze korte pauzes zal helpen voorkomen dat u van het hebben van een hoge bloeddruk rush naar het hoofd.
