Hyperglycemie & Weight Loss

Hyperglykemie is een aandoening die glucosespiegels veroorzaakt in het bloed te hoog te zijn. Het is een indicator voor type 2 diabetes. Gewichtsverlies kan een van de symptomen van hyperglycemie, maar een gezond dieet en lichaamsbeweging kan het optreden van deze voorloper van diabetes te voorkomen. Diabetici beheren bloedglucose door middel van medicatie en voeding. Gewichtsverlies kan een aanzienlijke invloed op diabetes en het beheer van glucose niveaus. Gezonde voeding

Een gezonde voeding is een van de beste recepten voor diabetes en hyperglycemie. Degenen die ervaren hoge glucosespiegels zijn niet in staat om de overtollige suikers als brandstof te gebruiken. Glucose is de belangrijkste bron van brandstof voor het lichaam en als het niet kan worden gebruikt, gevaarlijke hoeveelheden suiker aanwezig in het bloed en resulteren in fysieke symptoms.Once de conditie is gediagnostiseerd medicijnen samen met een gezond dieet meestal behandeling. Een gezond dieet is er een die gebruik maakt van magere bronnen van eiwitten en koolhydraten uit plantaardige bronnen. Verminder de hoeveelheid verwerkte voedingsmiddelen en geraffineerde suikers in de voeding te helpen brengen glucosespiegels down.The dieet benadrukt het belang van controle bloedglucosewaarden meerdere keren per dag. Dit kan helpen bij het bepalen van de impact dat sommige voedingsmiddelen hebben op je suikerspiegel.
Weight Loss

Mensen met type 2 diabetes kan sterk van invloed op hun conditie door gewichtsverlies. Zelfs het verliezen van een paar kilo kan een impact hebben op uw gezondheid en conditie hebben. Er is geen specifiek dieet die moeten worden gevolgd voor het beheer van glucose, maar een goede gewichtsverlies programma dat 500 calorieën elimineert uit je dagelijkse calorie-eisen om uw huidige gewicht resulteert in een een-pond gewichtsverlies per week onderhouden. Zorg dat u uw snelheid van gewichtsverlies tot een of twee pond per week te houden voor een grotere kans op het houden van de kilo's af.
Veranderingen in levensstijl

Include oefenen in je dagelijks leven en u zult uw bloedglucose en gewicht te verlagen. Lichaamsbeweging is een belangrijk onderdeel van het beheer van hyperglycemie en diabetes. Doel voor 30 minuten van cardiovasculaire oefening elke dag minstens vijf dagen per week voor een betere gezondheid en bloedsuikerspiegel. Langzaam beginnen met slechts 10 minuten indien het is een tijdje geleden dat je uitgeoefend. Vergeet niet dat het niet een race, en kleine inspanningen zullen nu geleidelijk leiden tot het bereiken van de 30-minuten doel.