Sociale angst-en paniekaanvallen is een moeilijke onderneming. Sommige mensen zeggen dat alleen het goede leven met hem ... Ik krijg nooit een paniekaanval en hebben geen idee hoe vreselijk. Het is een wijdverbreid probleem. Maar het voelt alsof we in het sterven volledig. Het is eng als heck.Fortunately, er zijn veel dingen die we kunnen doen om te gaan met onze zenuwen en herstructurering echt werken, hoe onze hersenen. In feite, wat we doen de hele dag met het voedsel dat je eet, hoeveel oefening zullen doen wat we denken, hoe om te ontspannen, enz. Al deze dingen hebben een zeer directe invloed op de nerves.The oorzaak van alle angst-aanvallen is onze zenuwstelsel en het goede nieuws. Zoals we nu weten hoe ze te verdedigen. Elke oplossing reparaties, geneest en kalmeert de zenuwen, vermindert de intensiteit en de frequentie van paniekaanvallen. Het is geweldig nieuws? De meeste van deze dingen die we kunnen beginnen met het beoefenen immediately.You weten dat wat we in ons lichaam had een enorme impact op de angst ja. De meeste mensen weten dat cafeïne en alcohol consumptie moet worden verlaagd en het zal, zo niet geëlimineerd, maar er zijn andere dingen die we do.It wordt aanbevolen om meer water, meer eiwit in uw dieet, en andere alkalimetalen drinken. Het doen van deze dingen zal ons helpen een veel betere balans. Een tweede drink je gewicht in gram water per dag. Eet 0.5 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht (met extra eiwit poeder is zeer bruikbaar). En eet minstens 8 tot 10 porties fruit en groenten per dag voor het gehalte aan minerale zouten. Als iedereen deed precies wat we een hel zouden hebben veel minder angstaanvallen there.The oefening is van onschatbare waarde. Slechts een paar snelle ritten per week kan een groot verschil maken, en het is iets dat iedereen echt kan maken. Zie wat er gebeurt morgen is dat het verbranden van angst en stress rechtstreeks van het zenuwstelsel. Het werkt geweldig! Progressieve relaxatie, yoga, meditatie, massage, sauna, warme en koude douche, en alle hulp te herstellen en een nieuw evenwicht van het zenuwstelsel. Selecteer een van de behandeling en de praktijk regelmatig. U ziet veel improvement.Sleep is een van de belangrijkste dingen die vermiste mensen in onze moderne wereld, en dit is verschrikkelijk voor de rechterbenedenhoek van paniekaanvallen ons. We moeten onze 8 uur te krijgen, ja, maar wat nog belangrijker is, moeten we een dag-tarief vinden. Zorg ervoor dat uw slaapkamer is donker en stil. En het gebruik van kruiden, zoals valeriaan slaap gegarandeerd.
