Hulp voor rusteloze benen syndroom

rusteloze benen syndroom (RLS) treft beide geslachten en is een aandoening waarbij je benen bijna altijd ongemakkelijk wanneer je liegt of zitten, op welk punt je staan ​​te popelen om op te staan ​​en bewegen, of gewoon veranderen posities over en weer. RLS-symptomen zijn meestal verhoogd 's nachts, het verstoren van de slaap en daardoor veroorzakend je al te moe de volgende dag. Het is een vicieuze cirkel die gelukkig kan worden geholpen door een aantal veranderingen in levensstijl en medicijnen. Lifestyle

Volgens de Mayo Clinic, er zijn veel dingen die je kunt doen om te helpen verlichten van de symptomen van rusteloze benen syndroom. Allereerst krijgen in een aantal goede slaapgewoonten. Naar bed gaan en wakker worden op hetzelfde moment. Mensen met RLS hebben de neiging om beter te doen gaat later en later dan de meeste mensen slapen bed. Daarnaast hebben mooie schone lakens en mooi gemaakt. Uw kamer moet koel en aangenaam om te slapen inch In het algemeen zijn, moet uw bed en slaapkamer bevorderlijk om te slapen.

U kunt ook ontspannen je spieren door het weken in een warm bad en regelmatig masseren je benen. U kunt zelfs warm of koud packs toepassing zijn op uw benen, afwisselend tussen de twee wanneer de symptomen beginnen te storen. In het algemeen moet je stress, die kan helpen verlichten van de symptomen van RLS. Algemene oefening kan ook helpen. Vermijd extreme workouts en proberen om het eerder op de dag te doen. Je moet ook voorkomen dat alle cafeïne, nicotine en alcohol, alle die worden verondersteld om RLS-symptomen verergeren.
Medicijnen

Terwijl u kunt ibuprofen nemen als je voelt dat de symptomen van Rusteloze benen syndroom beginnen, maar volgens de Mayo Clinic, zijn er ook een aantal geneesmiddelen op recept van uw arts kan voorschrijven als ibuprofen niet effectief was. Deze geneesmiddelen zijn niet specifiek voor RLS, maar de symptomen te verlichten. Voorbeelden omvatten Mirapex en Sinemet, die zijn ontworpen voor gebruik door personen met de ziekte van Parkinson. Ze helpen bij het verminderen van de bewegingen in je benen. Epilepsie medicijnen helpen verminderen ook de bewegingen in je benen, zoals Neurontin, die uw arts kan voorschrijven.

Uw arts kan ook voorschrijven een verdovend middel, zoals Percocet en Vicodin. Deze helpen kalmeren de spieren, maar deze medicijnen verslavend zijn. Daarnaast is een ander geneesmiddel dat gebruikt wordt bij patiënten met RLS zijn geneesmiddelen zoals Lunesta en Restoril, die niet zal helpen verminderen de symptomen van RLS, maar zal je helpen slapen door hen.