Hulp voor de Vliegangst

Als het idee van boord van een vliegtuig veroorzaakt u angst of angst, je bent niet alleen. Hoewel maar weinig studies bestaan, vele zelforganisaties terrein een Boeing rapport uit 1980 waaruit blijkt dat 30 procent van de Amerikanen zijn bang voor vliegen. Het nemen van een kalmerend middel is een manier om te voorkomen dat het omgaan met paniek, maar dit kan eigenlijk averechts --- tragisch. In een rapport van 2007, de World Health Organization (WHO) gaf aan dat het risico op het ontwikkelen van een gevaarlijke bloedstolsel neemt toe bij het zitten voor vier of meer uur. Een kalmerend kon je knock-out voor een volledige zeven uur. Onderdompeling Therapie

Immersion therapie
is een techniek die het meest algemeen gebruikt met een obsessieve compulsieve stoornissen. Het doel van deze behandeling is om uiteindelijk het individu introduceren om de oorzaak van zijn angst. In dit geval, na een aantal sessies waarin de persoon zal haar angst te bespreken en te analyseren, de therapie ook daadwerkelijk leiden tot het nemen van een vlucht. Voor dit soort therapie, zullen veel begeleiders de patiënt gepaard. Op de vlucht, zal de persoon dan gevraagd om zijn angst beoordelen en ontspanningsoefeningen die werden onderwezen in therapie totdat zijn angst komt neer op een beheersbaar niveau te beoefenen.
Get the Facts

Sommige mensen vrezen vliegen, maar zal dat toch doen. Er zijn anderen, echter, die voorkomen dat vliegen naar het punt waar ze duizenden mijlen zal rijden alleen maar om te voorkomen dat 30.000 voet in de lucht. Interessant is dat dezelfde WHO-rapport blijkt dat 6 procent van de mensen dachten dat vliegen onveilig was. Een artikel gepubliceerd in een uitgave van American Scientist 2003 bleek dat vliegen van New York naar Los Angeles is 261 keer veiliger dan autorijden. En deze statistieken bevatten zelfs opzettelijk tragedies, zoals die plaatsvond op 9/11. Verder, in 1990 onderzoekers van de Universiteit van Michigan Transportation Research Institute blijkt dat zelfs voor laag-risico-drivers (die met een goede rij-record), een non-stop vlucht is veiliger dan rijden 303 mijl op een landelijke weg. Zij berekenden ook dat vluchten met tussenstops waren veel veiliger dan autoritten twee en drie keer langer op een landelijke weg met een laag risico driver.
Medicatie en therapie

Degenen met een milde vliegangst kunnen vluchten te nemen, maar doen dat met tegenzin. Een arts of psychiater kan een anti-angst-medicatie zoals Klonopin en Ativan voorschrijven. Deze geneesmiddelen, bekend als benzodiazepinen worden gebruikt om paniek stoornissen. Andere personen kunnen in staat zijn om hun angst te overwinnen met cognitieve therapie. Deze behandeling is gebaseerd op de overtuiging dat onze gedachten leiden dat onze gevoelens en gedragingen, volgens de National Association of Cognitieve gedragstherapie therapeuten. U en uw begeleider kan je angsten aan te pakken over vliegen en komen met verschillende technieken voor u om te gaan en het beheren van uw angst.