Hulp voor Osteoporose

Osteoporose is een degeneratieve ziekte van het bot die ervoor zorgt dat het skelet af te breken. Patiënten met osteoporose zijn gevoeliger voor breuken en vaak aanzienlijke pijn door het hele lichaam. Er zijn verschillende manieren om het effect van osteoporose in het lichaam te voorkomen en te behandelen. Preventie

Voorkom osteoporose door vast te houden aan een goed dieet. Zorg ervoor dat je eet calcium-rijke voedingsmiddelen zoals melk, kaas, groene bladgroenten, vis, gedroogd fruit en bonen. Ontvang regelmatig zon voor vitamine D aan het lichaam proces de calcium goed te helpen. Probeer weg te blijven van cafeïne, zout en overmatig eiwit. Deze product leiden dat we om calcium te verliezen in onze urine. Zich onthouden van het drinken van meer dan je aanbevolen toelage als alcohol voorkomt dat botten niet goed genezen.
Oefening

Neem regelmatig lichaamsbeweging om spieren te versterken, lagere botdichtheid verlies en pijn in de gewrichten te verminderen . Praat met uw arts voordat u begint met sporten om te zien hoeveel gewicht je wel of niet kan optillen. Engage in low impact aerobic sporten, zoals zwemmen, dansen, stationaire fiets en de elliptische machine. Probeer niet alle oefeningen die vereisen gewrichten worden Jarred zoals hardlopen. Gewicht dragen en weerstand oefeningen helpen de spieren ondersteunen van de botten van het lichaam en houdt pijn niveaus naar beneden.
Drugs

Neem medicijnen tot botverlies en verhoging te verminderen botmassa. Bisfosfonaten helpen vertragen botverlies en verlaagt de kans op breuken. Bisfosfonaten zijn ook getoond om botdichtheid te verhogen in de wervelkolom en heup, volgens de Mayo Clinic. Bijwerking van dit medicijn kan heel ernstig, echter.

Raloxifen
emuleert oestrogeen in het lichaam zonder de risico's van oestrogeen behandeling. Raloxifene kan botmassa te verhogen en hebben een relatief lage hoeveelheid bijwerkingen. Bloedstolsels zijn mogelijk, zodat mensen met hartproblemen moet niet Raloxifene nemen.