In effect, ischias is min of meer zo een symptoom en is nauwelijks ooit een medische noodsituatie. Wezen, als u last heeft van een plotselinge en soms schieten, ondraaglijke gevoel langs de wervels, het is heel goed mogelijk dat u lijdt aan ischias. Ischias is een concept dat pijn ontstaan door de druk op en /of irritatie van een of meer zenuwen de onderrug gebied die deel uitmaken van de heupzenuw verlaten beschrijft. Studies tonen aan dat, de heupzenuw is technisch de langste zenuw in het lichaam, het loopt uit de onderste wervels gebied en gaat dan via de billen en beneden in de benen, langs de achterkant van elk been en uiteindelijk eindigt zijn reis in de elke voet . Technisch ischias is een term die verwijst naar pijn veroorzaakt door druk en /of ontsteking van een of meer zenuwen de onderrug gebied dat de heupzenuw omvatten verlaten. Steeds weer wordt ischias verdragen door mensen met een verzwakte of gewonde schijf heet een verzakte of uitpuilende of hernia. Verder een uitstekende schijf is niet een schijf die echt is uitgegleden, maar heeft hernia laten de zachtere interne materiaal te persen door de behuizing van de schijf naar de wortels van de heupzenuw langs de wervelkolom en zijn ruggenmerg verergeren. Vaak kan ischias worden doorstaan door vrouwen tijdens de zwangerschap of de bevalling, omdat ze gebruik maken van ongunstige tiltechnieken bij het tillen van zware voorwerpen of het verplaatsen van meubilair, en soms zelfs door stress.You misschien hebt gehoord, ischias is een set van symptomen, waaronder pijn die kan maar niet altijd veroorzaakt door druk en /of irritatie van een van vijf zenuwwortels over de heupzenuw of door druk of verergering van de nervus ischiadicus zelf. Daarnaast kan ischiassymptomen variëren van licht ongemak tot zeer kwellen, met een typische beschrijving is die van het ervaren scherpe pijn die naar beneden langs de wervels, billen en in een been of de andere. Vaker wel dan niet, kan het been spierkrampen krijgen en /of gevoelloosheid of tintelingen zoals spelden of naalden prikken ze in hun been en veel patiënten beschrijven de pijn die het gevolg is als een scherp en soms schieten of stekende pijn die reist de been en /of helemaal naar beneden om de foot.Many ischias voorwaarden zullen verdwijnen op hun eigen. Regelmatig, ischias kan een tijdelijke toestand als gevolg van een acute stam van een ongeval of letsel die zelf kan verlichten met de tijd zijn, of zoals in het geval van zwangerschap gerelateerd ischias, kan verdwijnen zodra de vrouw is bevallen, en haar lichaam is teruggekeerd naar normal.Typically, kan enige verlichting van ischias worden overgenomen door plat op je rug op de grond voor 15 tot 20 minuten, met je knieën gebogen en je voeten plat op de grond, naast hef je hoofd van de vloer met een paar kussens of iets anders. Duidelijk, de alternatieve antwoord op de verlichting van ischias ongemak stimuleren is een ijs massage. Een alternatieve bron van lange termijn ischias pijn is van fysiotherapie en ischias specifieke oefeningen. Dit is de reden waarom, fysiotherapie voor de verlichting van ischias pijn is de enige praktische techniek voor goedkope lange termijn verlichting van de pijn in de rug die u blijvend from.On top van dat, het houden van gezonde zenuwen en botten is buitengewoon belangrijk als je verder wilt voorkomen situaties ischias. Onderzoeken tonen aan dat magnesium nuttig in het vertragen van het proces van bot vermindering van dichtheid en structuur, die zonder twijfel uw wervelkolom kan invloed kunnen zijn. Ook, probeer het nemen van een calcium supplement in de vorm van pillen of poeder en /of het eten van voedingsmiddelen die hebben of hoog in magnesium zoals noten en soja beans.Also, vitamine D helpt het lichaam calcium op te nemen, zodat je kunt krijgen extra door het eten van vette vis en wanneer dat niet mogelijk is kunt u een visolie-supplement te nemen. Zonder twijfel, de beste middelen om een dosis van vitamine D is door het verkrijgen van een dosis perfecte ole zon vanwege vitamine D wordt geproduceerd in de huid met de blootstelling aan zonlicht en het lichaam absorbeert de meerderheid van zijn vitamine D via deze middelen. Dan weer, de meeste ischias symptomen lossen zichzelf op hun eigen. Worden dat als het kan, zie je huisarts als het probleem langer duurt dan zes weken, of je ischias klachten ernstig zijn.
