Hulp bij het verkrijgen Motivatie om gezond leven

De meeste mensen willen om goed te eten, genoeg beweging, goed slapen en te genieten van de lange levensduur en het welzijn die gezond leven te bieden heeft. Maar het kan vooral moeilijk om uw gewoonten en levensstijl te veranderen, en het kan nog moeilijker zijn te houden van de motivatie die nodig is om te verblijven op het juiste spoor. Ondanks deze strijd, leven gezond is uiteindelijk de moeite waard en er zijn een aantal middelen die er zijn om gemotiveerd te blijven. Vrienden en Familie

Uw vrienden en familie willen dat je een lang en gelukkig leven te leiden. Volgens een artikel op Salance.com, de meest effectieve motivator om slechte gewoonten los te laten en onderhouden van gezonde gewoonten is om te onthouden dat je verandert je leven aan je familie en vrienden profiteren. Het artikel heet "Waar motivatie om gezond te blijven zoeken," en het werd geplaatst op de site van Dr Michael Chong op 11 juni 2008. Chong suggereert dat je een lijst maken van de drie belangrijkste mensen in je leven, en vertel ze dat je gaat om kleine veranderingen in uw gewoontes te maken om gezond te leven. Vertel hen ook dat je gaat hun aanmoediging nodig hebben, en dat je uiteindelijk het maken van deze veranderingen in levensstijl, want je wil er zijn voor hen.

U kunt ook aanmoedigen uw familie en vrienden om te veranderen met je mee. Hoewel je nooit kan dwingen iemand te veranderen, maak data met je partner of goede vrienden te ontspannen maar gezonde wandelingen regelmatig nemen, of om te bezuinigen op roken of drinken. Het betrekken van anderen in uw levensstijl veranderingen geeft je een groter gevoel van verantwoordelijkheid en motivatie, als anderen iets van je verwacht, heb je minder kans om ze teleur te
Gezondheid Positief Media
<. p> Een andere goede manier om gemotiveerd om gezond te leven is om jezelf te omringen met positieve beelden, geluiden, muziek en sensaties. Erken dat je bent niet de eerste persoon (noch zal u de laatste zijn) die problemen het maken van gezonde keuzes heeft. Als je om televisie te kijken, te kijken programma's over gezondheid en gezondheidsgerelateerde kwesties en programmering over de voordelen van het aannemen van een gezonde levensstijl. Plaats bevestigingen en herinneringen over waarom je het maken van gezonde veranderingen in de plaatsen waar je bent waarschijnlijk te glijden omhoog. Bijvoorbeeld, als u vaak een hemelsbreed voor fastfood na het werk of op school, houden een gedrukte opmerking over ergens in oog vermijden fast food op uw dashboard. Luister naar zelfhulp-cd's en gesproken boeken die te bespreken en het bevorderen van gezond leven. U kunt zelfs luisteren naar hypnose audio tracks terwijl je slaapt dat subtiel aanmoedigen om te blijven leven gezond. Zie het gedeelte Bronnen op het einde van dit artikel voor plaatsen om hypnose audio downloaden.
Stel doelen

Misschien wel het belangrijkste aspect van om gemotiveerd te leven gezond is om realistische doelen te stellen. Leven gezond betekent niet dat je gaat tot 40 kilo te verliezen in twee dagen. Het betekent dat je een redelijke doelen te stellen en een plan maken om ze te bereiken over een redelijke termijn. Als u vindt dat u te helpen opzetten redelijke doelen nodig hebt, spreek met een vriend, familielid, spirituele gids of leider, of counselor. Gezond leven is een levensstijl, wat betekent dat het zal vereisen elk aspect van je leven te veranderen. Dit kan een ontmoedigende en zelfs eng taak zijn, zo geduldig met jezelf en vergeet niet om hulp te zoeken wanneer je het nodig hebt.