Hulp bij chronische hoest

Als u last heeft van een chronische hoest, of aan chronische bronchitis, astma of allergieën, het verlichten van de symptomen is belangrijk. Veranderende dieet en leren ontspanningstechnieken zijn methoden die chronische hoest kan helpen. Het gebruik van steroïden is een effectieve methode korte termijn voor hoest verlichting. Kruiden steunen en essentiële oliën kunnen ook een rol spelen. Chronische hoest

Een chronische hoest is een hoest die heeft geduurd voor meer dan drie weken. Het is een symptoom, geen ziekte. Het wordt meestal veroorzaakt door astma, allergieën, gastro-oesofageale reflux of sinus problemen. Minder vaak zijn ziekten zoals long-ziekte of tumor. Het is belangrijk om de oorzaak van de chronische hoest kennen. Zodra dit is vastgesteld, en meer ernstige oorzaken zijn uitgesloten, kunt u beginnen met uw chronische hoest te controleren.
GERD en chronische hoest

Deze vermelding van chronische hoest is misschien wel de makkelijkste om te verlichten met dieet en levensstijl te veranderen. Volgens een studie in het Canadian Medical Association Journal, van de 20 patiënten met refluxziekte, werden 14 gevallen volledig verlicht met voeding en levensstijl veranderingen, en medicijnen. Deze omvatten verheffen het hoofdeinde van het bed, en anti-reflux medicijnen, waaronder maagzuurremmer.
Stress en Ontspanning Technieken

Astma
, bronchitis en allergieën kunnen zijn gereguleerd met traditionele methoden zoals steroïden en antihistaminica, en die effectief zijn, maar een ongewenst lange termijn. Andere manieren om te helpen met een chronische hoest omvatten het leren stress en ontspanning, visualisatie en ademhalingstechnieken. Deze moeten worden geleerd wanneer de patiënt niet hoesten, maar als geleerd en geïnternaliseerd voordat een hoestbui begint, kunnen ze worden afgeluisterd en kan helpen om de symptomen te verlichten. Jean Bourbeau noemt het belang van ontspanning technieken in het boek "Comprehensive beheer van chronische obstructieve longziekte." Ademhalingstechnieken kan zo simpel zijn als het leren om rustig te zitten en tel tot vier ademhaling in, vier houden de adem in en acht uitademen. Dr Andrew Weil in zijn boek "Weken aan een optimale gezondheid," geeft eenvoudige instructies voor ademhalingstechnieken, alsmede praktisch advies over andere ontspanningstechnieken.
Kruiden en etherische oliën

Het maken van een zalf om rustig je hoest kan tijdelijk verlichting bieden voor een chronische hoest. Met behulp van een vervoerder olie, zoals kokosolie of sesamolie, voeg 15 druppels van de volgende oliën: marjolein, wierook, eucalyptus, tijm en kamfer (let op:. De kamfer op de markt van vandaag is niet de zeer giftige kamfer Hoewel het een sterke essentiële olie, het is niet overdreven giftig.) Kamfer is een zeer effectief hoest onderdrukt, hoewel, en is een belangrijke aanvulling op dit mengsel.

Een rustgevende kruidenthee te helpen verlichten van chronische hoest wordt gemaakt van lavendel, roos bloemblaadjes en pepermunt. Steil voor 15 minuten en voeg honing naar smaak toe.