Huishoudelijke remedies voor constipatie

Constipatie kan buikklachten evenals pijn en bloedingen veroorzaken van aambeien als gevolg van het passeren van een harde ontlasting. Constipatie komt vaak voor tijdens de zwangerschap als gevolg van hormonale veranderingen en kan het gevolg zijn van slechte eetgewoonten en een gebrek aan lichaamsbeweging. Huishoudelijke remedies voor constipatie kunnen onder het eten van bepaalde soorten voedsel, het verhogen van lichamelijke activiteit en strategieën voor het beheer van stress. Functie

Het doel van het gebruik van huismiddeltjes bij de behandeling van constipatie is om bijwerkingen te voorkomen van over-the-counter en recept producten, zoals krampen en een plotselinge behoefte om de badkamer te gebruiken. Ook kunnen sommige medicijnen niet geschikt zijn voor bepaalde mensen, zoals zwangere vrouwen.
Fiber

Het eten van voedingsmiddelen hotels met veel vezels, zoals peren, pruimen, appels , volkoren brood en peulvruchten, kan constipatie te voorkomen, volgens de Cleveland Clinic.
Fluids

drinken van veel water en niet-alcoholische, niet- cafeïnehoudende dranken kan voorkomen dat de ontlasting van steeds hard en pijnlijk te elimineren.
Oefening

Volgens de Mayo Clinic, kan zacht uit te oefenen, zoals wandelen, ertoe bijdragen de darmen en versterken en coördineren van de spieren die nodig zijn om de ontlasting duwen uit het lichaam. Bij baby's, bewegen hun benen in een fietsen beweging is effectief te helpen bewegen de darmen.
Supplementen

Volgens de Mayo Clinic, supplementen zoals zwavel of het kruid bryonia kan ontlasting zachter en maken ze makkelijker te passeren.
Lijnzaad

Volgens het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde, vlas en lijnzaad zijn natuurlijke laxeermiddelen die kunnen worden opgevat als een pil of gemengd met water.
Waarschuwing

Mensen
die gebruik maken van glasvezel als een huishouden remedie voor constipatie moet zorgen voor veel extra water verbruiken, anders wordt de constipatie kon erger worden.