Huis Driedaagse Detox Dieet

Met alle verontreinigende stoffen in de lucht en chemische stoffen en conserveringsmiddelen in voedsel, zijn onze lichamen gebonden aan toxines te verzamelen. Hoewel onze nieren, huid en lever zijn voortdurend bezig om schadelijke stoffen uit ons lichaam te verwijderen, raken sommige gifstoffen opgeslagen in de vetcellen in het lichaam. Een detox dieet vergemakkelijkt en versnelt de verwijdering van gifstoffen uit het lichaam. Met drukke schema's, een drie-daagse detox dieet is perfect jump-start reinigingsproces van het lichaam voor. Richtsnoer

Een drie-daagse detox begint met het eten van gezonde, waaronder fruit, groenten, vezels en magere eiwitten in uw dieet. Terwijl het toevoegen van bepaalde voedingsmiddelen is gunstig voor voeding, de bestrijding van bepaalde items uit je voeding is nog meer cruciaal voor het bereiken van de voordelen van de detox. Gedurende de drie dagen, te elimineren cafeïne, alcohol of andere verwerkte dranken /sappen. Drink acht glazen water per dag voor de drie dagen, maximaal twee glazen verse vruchtensappen kan vervangen als een glas water. Niet te oefenen jezelf, maar neem een ​​10 - tot 15-minuten lopen elk van de drie dagen
Dag 1

Dag 1Zoals
zodra je wakker wordt,. drink 2 eetl. rauwe appelazijn in een 8 oz. glas. Kan 1/2 theelepel rauwe honing toe naar smaak. Doe niets

niet verbruikt gedurende minstens 30 minuten. Voor het ontbijt, hebben 2 theel. gemalen lijnzaad in 8 oz. glas vers sap. Eet een appel met de huid. Eet tien amandelen zonder de huid die werden geweekt in water 's nachts.

Voor de lunch, hebben een salade met veel verse groenten en /of fruit. Noten zoals walnoten, pecannoten of amandelen worden toegevoegd. Voor dressings, azijn gebruiken zoals balsamico en extra vierge olijfolie. Niet top met winkel koopt verwerkt dressings.

Voor het diner, verbruiken 1 kop, hele granen zoals bruine rijst of 100% hele steen gemalen brood, met rauwe of gestoomde groenten, en een magere eiwitten, zoals biologische kip borst-, tofu of wild gevangen zalm.

Voor het slapen, drink 1 kopje kamillethee.
Dag 2

Dag 2A
spoedig je wordt wakker, drink 2 el. rauwe appelazijn in een 8 oz. glas. Kan 1/2 theelepel rauwe honing toe naar smaak. Doe niets

Voor het ontbijt niet verbruikt gedurende minstens 30 minuten., Hebben 1 kop alle natuurlijke havermout gemengd met water. Top havermout met 1/4 theelepel kaneel, 1/2 theelepel gemalen lijnzaad, verse bosbessen en walnoten.

Voor de lunch, hebben een salade met veel verse groenten en /of fruit. Noten zoals walnoten, pecannoten of amandelen worden toegevoegd. Voor dressings, azijn gebruiken zoals balsamico en extra vierge olijfolie. Niet top met winkel koopt verwerkt dressings.

Voor het diner, verbruiken 1 kop, hele granen zoals bruine rijst of 100% hele steen gemalen brood, met rauwe of gestoomde groenten, en een magere eiwitten, zoals biologische kip borst-, tofu of wild gevangen zalm.

Voor het slapen, drink 1 kopje kamillethee.
Dag 3

Dag 3As
zodra je wakker , drink 2 el. rauwe appelazijn in een 8 oz. glas. Kan 1/2 theelepel rauwe honing toe naar smaak. Doe niets

Voor het ontbijt niet verbruikt gedurende minstens 30 minuten., Hebben 1 theel. gemalen lijnzaad en 2 tl. biologische muesli op 1 kopje natuurlijke yoghurt met levende culturen. Kan bosbessen, banaan, appel of aardbeien toe te voegen.

Voor de lunch, hebben een salade met veel verse groenten en /of fruit. Noten zoals walnoten, pecannoten of amandelen worden toegevoegd. Voor dressings, azijn gebruiken zoals balsamico en extra vierge olijfolie. Niet top met winkel koopt verwerkt dressings.

Voor het diner, verbruiken 1 kop, hele granen zoals bruine rijst of 100% hele steen gemalen brood, met rauwe of gestoomde groenten, en een magere eiwitten, zoals biologische kip borst-, tofu of wild gevangen zalm.

Voor het slapen, drink 1 kopje kamillethee.