Veel externe oorzaken bepaald door onze levensstijl en de omgeving waarin we onszelf blootstellen aan kan de dader van de schade aan onze huid. Het maken van ongezonde keuzes kan voortijdig leeftijd en beschadiging onze huid, waardoor we er ouder uitzien, weg te gaan voordat onze tijd. Alleen maar weten wat je kan doen of bloot aan dit schade kan veroorzaken is een belangrijk onderdeel van de anti aging strijd. Hier zijn 9 daders bewust te zijn van (en in sommige gevallen veranderen) om oorlog te voeren tegen de vijand: 1. Het roken van sigaretten: directe, alsmede, tweedehands rook is schadelijk en veroudering van de huid. Het droogt uit, leeftijden, en rimpels van de huid 200 keer sneller dan nu het geval van een niet-roker. Het vergelijkt zeer nauw aan bij beschadiging door de zon in zijn strengheid. Een van de redenen is dat het put het lichaam van vitamine C, dat is een belangrijk ingrediënt voor het houden van de huid mollig en vochtig. Vandaar dat de miljoenen van vitamine C het gezicht en de huid crèmes op de markt vandaag! Ze kunnen helpen, maar als je blijft roken, zal het goede nooit opwegen tegen de slechte. Niet te vergeten de giftige stoffen en vrije radicalen die je inademen, terwijl de schade aan de slagaders en bloedvaten U moet stoppen met roken! 2. Blootstelling aan de zon: blootstelling aan de zon is zeer veroudering en schadelijk voor de huid. Verbranden van de huid veroorzaakt veranderingen in zijn vermogen om je te beschermen en leveren het lichaam met voedingsstoffen die nodig zijn voor het dagelijks functioneren. Te veel zon verandert ook de huiden verschijning; sproeten wenden tot bruine zonnevlekken, en de huid krijgt een droge, leerachtige look, met rimpels en verslapping toe. Binnenkort wordt het risico op huidkanker aanzienlijk toegenomen, en grotere problemen zou kunnen worden op de horizon. Gelukkig zijn er veel zonnebrandmiddelen op de markt die je kunt beschermen. Op zoek naar degenen die beschermen tegen UVA-en UVB-stralen en een SPF van 15 of hoger. Zorg ervoor dat je het hele jaar door te gebruiken, zelfs op bewolkte dagen. Wolken niet blokkeren ultraviolette stralen exposure.3. Gebrek aan lichaamsbeweging: regelmatige lichaamsbeweging, op elke leeftijd, houdt spieren afgezwakt en het bloed stroomt. Het vereist ook dat je verbruikt meer water, (oefening hopelijk maakt je dorstig) en meer water reinigt en hydrateert de cellen, ze potentieel houden uitdrogen zo snel. Regelmatige lichaamsbeweging roert ook gezonde endorfines en handhaaft een gezond lichaamsgewicht. Je goed voelen en er goed uitzien shows op je gezicht! 4. Blootstelling temperatuur: koude wind, lage temperatuur, en overdreven verwarmde kamers dragen allemaal bij aan het verouderingsproces door het maken van de huid droog. Een goede vochtinbrengende crème en een luchtbevochtiger kan de schade significantly.5 verminderen. Alcohol gebruik: gebruik van alcohol schade en bevordert vroegtijdige veroudering door het verwijden van kleine bloedvaten in de huid en het verhogen van de bloedstroom in de buurt van het huidoppervlak. Alcohol droogt ook de cellen. Na langdurig gebruik kunnen deze bloedvaten worden permanent beschadigd, het creëren van een blozend gezicht en het geven van een spin ader blik om de huiden oppervlak. Veel alcoholisten hebben rode wangen, of in ieder geval krijgen ze wanneer drinking.6. Stress: stress veroorzaakt hormonale reacties en velen van hen hebben een negatief effect op de huid. Adrenaline en adrenaline zijn twee van dergelijke hormonen. Zij zorgen dat het lichaam bij het opvoeren, het creëren van een vecht-of vluchtreactie, en als deze zijn te veel gebruikt kunnen vrije radicalen ontwikkeling, die schade aan cellen, die het lichaam sneller kan leiden tot leeftijd triggers veroorzaken. Langdurige stress veroorzaakt ook angst en depressie, die leidt tot verdriet en soms ziekte. Frons lijnen en rimpels van een verdrietig, depressief gezicht zijn geen grap! Is het je opgevallen hoe onze presidenten ouder worden vlak voor onze ogen, terwijl in het kantoor van spanning heb ze. We kunnen stress te bestrijden door het uitoefenen, meditatie, en door het gebruik van ontspanningstechnieken. We kunnen ook de oorzaak van de spanning te beginnen, indien possible.7. Gebrek aan slaap: het gebrek aan slaap draagt bij aan stress, depressie, en verlies van interesse in dagelijkse activiteiten. Dit is meestal omdat je bent te moe om iets te doen. Donkere kringen en verslapping van de huid onder de ogen zijn een aantal van de fysieke tekenen je bent slaap beroofd. Besluiten tot 8 9 uur slaap per nacht te krijgen, vermijd cafeïne nadat je 's ochtends kopje, en houd een regelmatig slaap routine. Je voelt je beter en hebben de energie die je nodig hebt om een gezonder lifestyle.8 behouden. Leeftijd: Niets dat je kunt veranderen over deze! Hoop alleen dat als je ouder wordt, heb je de vorige suggesties gevolgd en je kijkt alsof je de klok hebben geslagen! 9. Verontreinigende stoffen: De lucht die we inademen wordt steeds vuiler en meer schadelijk. Alle verontreinigingen, doet uitlaatgassen, rook, etc in de lucht niet te maken voor een gezond milieu. Er is niet veel dat we zelf kunnen doen, omdat we arent gaan om rond te lopen met een masker over onze neus en mond, maar we moeten zich bewust zijn van de schade die het veroorzaakt. Drukkere steden en meer verkeer exposure reden om meer luchtverontreinigende stoffen, die op zijn beurt, ertoe leiden dat u meer schadelijke gifstoffen inhaleren, waardoor meer vrije radicale beweging en ontwikkeling in het lichaam. Minder bomen rond om de lucht schoon verlaat smog. Kleine huis op de prairie is geen optie, toch? Dus, niet veel dat je kunt doen, behalve move! Chronologische veroudering is onvermijdelijk, maar zich bewust zijn van de daders van voortijdige veroudering is de sleutel tot het winnen van de oorlog. Zorg om jezelf te omringen met een anti aging milieu, en de praktijk een anti aging levensstijl. Youll zijn zo dankbaar dat je deed!
