How to Set Up een Meditation Room

Meditatie is de praktijk van het kalmeren van de lichaam en kalmeren de geest om een ​​gewenste staat van bewustzijn te bereiken of om een ​​idee te realiseren. De praktijk van meditatie gaat terug tot de oudheid en kan gevonden worden in de meeste culturen over de hele wereld. Meditatie wordt verondersteld te worden gedaan op een rustige plek en wordt vaak gedaan in een aangewezen gebied. Een meditatieruimte is een plaats waar men afzondering kan vinden, en de meeste elke ruimte kan worden gemaakt in een. Instructies
1

Selecteer een kamer die comfortabel aanvoelt en zal zorgen voor stille meditatie wanneer gewenst. Elke ruimte kan worden gebruikt voor meditatie, maar vinden die is rustig en vrij van afleiding. Kopen van 2

Bepaal de hoeveelheid licht die nodig is de ruimte. Meestal, meditatie vraagt ​​om het dimmen van de toegewezen ruimte, want wanneer de ogen worden blootgesteld aan licht, dit activeert het lichaam om "wakker" en actief te zijn, die men kan voorkomen dat ontspannen en opruimen van de geest. In dit geval, blokkeren overmatig licht. Seek kleuren en prints die toe te voegen aan de sfeer van de kamer.
3

Stel altaren of symbolische voorwerpen in de kamer rond. Gebruik voorwerpen, zoals standbeelden, talismannen, gebed kralen, stenen, kristallen, sieraden of beelden op tijdens de meditatie te houden of te kijken. Stel een CD-speler op de achtergrond zachtjes te spelen rustgevende melodieën. Gebruik aromatherapie oliebranders of wierook.
4

stoelen, kussens of matten In de kamer om het lichaam te ondersteunen en toe te voegen comfort, die ook voorkomt afleiding.